İlişki Kurma Arzusu

 

Senin Suçun Değil: Duygusal Şiddet Dolu Bir İlişkide Olmanın Sebebi

 

İnsanları Teselli Etmeyi Hiç Bilmiyoruz. Nasıl Daha İyisini Yapabiliriz?

 

Yalnız Olma Sanatı

 

Öz Şefkate Niçin İhtiyacımız Var?

long2

İlişki Kurma Arzusu

Dünyanın dört bir yanındaki çeşitli ülkeler bir yalnızlık salgınıyla karşı karşıya olduğumuzu iddia etmekte. Ama gerçekten de öyle miyiz? Belki de asıl problem yalnızlık çekmemiz değildir.

abu1

Senin Suçun Değil: Duygusal Şiddet Dolu Bir İlişkide Olmanın Sebebi

Ben duygusal şiddet gördüğüm bir ilişkinin içindeydim. Bu ilişkiden çıkabilmem iki yılımı aldı. İlişkimi bitirdiğimde eskiden olduğum kişinin bir kabuğuna

comforting people

İnsanları Teselli Etmeyi Hiç Bilmiyoruz. Nasıl Daha İyisini Yapabiliriz?

Kabullenmemiz gereken kötü bir gerçek var: Çoğumuz bir başkasını teselli etmekten rahatsız oluruz. Bunun sebebi karşımızdaki insana değer vermememiz değil,

solitude

Yalnız Olma Sanatı

Tek başımıza ya da yalnız olmaktan korkuyor muyuz? Pek çoğumuz yalnızlıkla ya da yalnız kalmak korkusuyla mücadele etmekte. Bunda utanılacak

SELF_COMPASSIon

Öz Şefkate Niçin İhtiyacımız Var?

Tanıdığımız En Eski  Duygulardan Biri Kelime dile gelip sesi kulağa ulaştığında herkesin içinde bir yumuşaklık ve sıcaklık uyandırır: Şefkat. Çoğu

evan-dennis-75563

Meditasyon ne kadar sürede etki gösterir?

Eğer meditasyonu anlık bir ağrı kesici veya sihirli bir iksir sanıyorsan, bunun tam tersi olduğunu söylemeliyim. Meditasyon, anlık etkileri görülen ama bundan da öte uzun vadede etkileri açığa çıkan bir pratik. Bazılarımız yaptıkları ilk meditasyonlarda bu etkileri fark edemeyebiliyor ama yapılan bilimsel araştırmalar da zihnimizin ilk andan itibaren değişmeye başladığını kanıtlıyor.