photo-1493836512294-502baa1986e2

Yas Tutuyorsun, Farkında mısın?

Tüm dünyanın içinde bulunduğu bu zorlu dönemde, en baskın hislerden biri de yas. Günlük hayatımız, ihtiyaçlarımız, ilişkilerimiz ve planlarımıza dair kayıpların sana neler hissediyor? Bu makale, de farkında olmadan tuttuğun yasa alan açmak ve onunla baş etmeni kolaylaştırmak için ipuçları sunuyor.

sense1

Duyusal Bütünlüğün Önemi

Okul sıralarında öğrendiğimiz 5 duyumuzun ötesini ve bütünsel sağlığına giden yolu keşfetmeye hazır mısın?

emot2

Duygulara Bağımlı Olmak

Literatürde adına bağımlılık denmese de bazı duyguları hissetmekten kendimizi alıkoyamayabiliyourz. Hissettiklerine yakından bakmaya var mısın?

priscilla-du-preez-_TGDr3nPLSY-unsplash

Öfke Yönetimi Nedir ve Neden Önemlidir?

Öfke duygusuyla baş etmeye çalışırken yalnız hissettiğin oluyor mu? En sakin görünen kişiler de öfke yönetiminde zorlanabilir. Öfkelendiğinde ya da öfkeli birinin yanındayken neler yapabileceğini görmek için bu makaleye göz atabilirsin.

fabrizio-verrecchia-448425-unsplash

Zor Günlerde Öz sevgi

Kafanı kaşıyacak an bulamadığın bir günde, kendine zaman ayırmak sana ütopik görünebilir. Bunu mümkün kılmak, yapacağın birkaç dokunuşa ihtiyaç duyuyor. Unutma kimi ve neyi sevdiğinden bağımsız, sevgi emek ister. Kendin için neler yapabileceğine bir bak; kendini sevmek, varlığına özen göstermek zannettiğin kadar zor değil.

change2

Can Suyu

Eğer bir süredir düzenli meditasyon yapıyorsan nefesinde ve bedeninde değişim gözlemleyebilirsin. Kendine ayırdığın bu vakit ve iyi niyet için teşekkür etmelisin. Düzenli meditasyon pratiğinin hayatına getireceği yeniliklere yakından bakmak için bugünkü yazıya bakabilirsin.

perf3

Mükemmeliyetçilik: Karakter mi, Korku mu?

Mükemmeliyetçi olmak ne demek? Bu gerçekten bir karakter özelliği mi yoksa korkunun bir ifadesi mi? Hep pozitif bir özellik olarak karşılaştığımız mükemmeliyetçiliğe farklı bir açıdan bakmanın tam zamanı.

ian-kim-623880-unsplash

Başarısızlığa Başka Bir Açıdan Bakmak

Başarısızlığı tecrübe eden ne ilk ne de son kişisin. Herkesin sık sık yaşadığı bu duruma farklı bir açıdan bakarak değişime ve gelişime alan açabilirsin.

sarah-cervantes-789805-unsplash

Gözlerine Teşekkür Et

Şükran, her geçen gün biraz daha hızlanan hayatımızın içinde hissetmeyi unuttuğumuz duygulardan biri. Onu tanıyor ve anımsıyoruz ancak varlığını ne