elijah-hiett-wW0BUXTTUmU-unsplash

Nedenini Anlamak

Zaman içerisinde insanlar için hayatın anlamı değişti. Hayatı “hayatta kalma” bağlamından çıkardık ve artık nasıl yaşamak istediğimizi düşünmeye başladık. Fakat amacımızı, “nedenimizi” nasıl bulacağız? Ve böyle bir şey yapmamız neden önemli?

campaign-creators-1166997-unsplash

Kimlik Hırsızı Sendromunu Yenmek

Bugünkü yazıda Kimlik Hırsızı Sendromu’nu yakından inceleyecek ve üstesinden gelmeye yardımcı olan ipuçları bulacaksın.

taiana-martinez-tai-s-captures-1490423-unsplash

İlişkiler: Beklentiler ve Standartlar İkilemi

İlişkiler söz konusu olduğunda partnerinden beklentilerin ile standartlarının arasındaki farkı görebiliyor musun? Partnerinden beklediklerin ve partnerinin senden bekledikleri ne kadar gerçekçi, ne kadar tutarlı?

work2

Yıpratıcı İş Ortamıyla Baş Etmek

Kötü çalışma koşulları istifa etmek istemene sebep olsa da işi bırakmak her zaman mümkün olmayabilir. İşte bu koşullarla baş etmeni sağlayacak 6 strateji.

fabrizio-verrecchia-448425-unsplash

Zor Günlerde Öz sevgi

Kafanı kaşıyacak an bulamadığın bir günde, kendine zaman ayırmak sana ütopik görünebilir. Bunu mümkün kılmak, yapacağın birkaç dokunuşa ihtiyaç duyuyor. Unutma kimi ve neyi sevdiğinden bağımsız, sevgi emek ister. Kendin için neler yapabileceğine bir bak; kendini sevmek, varlığına özen göstermek zannettiğin kadar zor değil.

image

Quatre moments idéaux de la journée pour méditer

La plupart d’entre nous avons des vies chargées et sans planification, il peut être difficile de trouver un moment de la journée pour faire notre méditation quotidienne. Voici donc quelques suggestions qui peuvent être utiles pour déterminer ce que serait le meilleur moment pour chacun d’entre nous.

ketan-rajput-345427-unsplash

Kaygılarımızın Çocuklarımızı Etkilemesine Engel Olmak

Kaygılarımızı fark etmeden de olsa ilişkilerimize yansıttığımız zamanlar oluyor ve bu durum çocuklarımızla olan ilişkimizde de geçerli. Bunu fark etmek ve kaygılı anlarında çocuklarınla nasıl iletişime geçebileceğini öğrenmek ister misin?

focus1

Meditasyon Yaparak Odak Artırmak

Meditasyon yapmaya devam ettikçe daha iyi odaklanmaya başladığını fark etmiş olabilirsin. Peki, bu süreç tam olarak nasıl işliyor? Bu makalede, meditasyonun odaklanmayla ilişkisine dair faydalı ipuçları bulacaksın.

notes2

Duygularımızı Anlayabilmek ve Yönetebilmek

Hissettiğimiz duyguları tam olarak anlayamadığımız zamanlar olabiliyor. Peki meditasyon ve günlük tutma bize nasıl yardım edebilir?