campaign-creators-1166997-unsplash

Kimlik Hırsızı Sendromumu Nasıl Yenerim?

Bugünkü yazımızda Kimlik Hırsızı Sendromu’nun katmanlarını ortaya çıkarıp her birine tek tek bakacağız.

taiana-martinez-tai-s-captures-1490423-unsplash

İlişkilerde Beklentilerle Standartların Farkı

İlişkiler söz konusu olduğunda partnerinden beklentilerinle standartlarının arasındaki farkı biliyor musun?

work2

Kötü Çalışma Koşullarında Hayatta Kalmanın Yolları

Kötü çalışma koşulları istifa etmek istemenize sebep olabilir ama ya edemiyorsanuz? İşte size kötü çalışma koşullarıyla baş etmenizi sağlayacağak 6 strateji.

image

Quatre moments idéaux de la journée pour méditer

La plupart d’entre nous avons des vies chargées et sans planification, il peut être difficile de trouver un moment de la journée pour faire notre méditation quotidienne. Voici donc quelques suggestions qui peuvent être utiles pour déterminer ce que serait le meilleur moment pour chacun d’entre nous.

ketan-rajput-345427-unsplash

Kaygılarımızı Çocuklarımıza Nasıl Aktarırız?

Anne, babaların çocuklarını ne kadar çok sevdiklerini kelimelere dökmek zor. Buna karşın biz ebeveynlerin yaşadığımız kaygı ve stresin çocuklarımıza nasıl tesir ettiğini göremediğimiz oluyor.

drop-the-label-movement-668299-unsplash

Farkındalık ve Bedenini Sevmek

Kimi zaman çok sert kural ve kaideleri olabilen bir toplumda yaşıyoruz. Bu kurallardan biri: “İnce demek güzel demektir”. Yaşadığımız topluma

focus1

Meditasyon Odağımı Nasıl Arttırabiliyor?

Meditasyonun odağımızı arttırabildiğini biliyoruz ama acaba neden?

notes2

Ne Hissettiğimi Nasıl Anlayıp Değiştiririm?

Yaşadığımız duyguların ne olduklarını anlayamadığımız olabiliyor. Peki meditasyon ve günlük tutma bize nasıl yardım edebilir?

capit1

Farkındalık & Kapitalizm

Kapitalizm ve ruh sağlığı birlikte yürüyebilir mi? Duygusal ve mental sağlığımızda kapitalizmin bir rolünün olması gerekli mi?