Meditación & Consciencia

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No puedo practicar la meditación, ¿Qué debería hacer?

No existe tal cosa como “no puedo practicar”. Los ejercicios de consciencia son experiencias personales y únicas. Nadie es mejor que el otro y no hay correcto e incorrecto.

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¿Cuándo y por cuánto tiempo debería meditar?

Cuando empiezas a meditar una de las preguntas más prominentes es en cuanto a la duración. La meditación es un viaje individual y la duración puede variar según el nivel deseado de concentración.

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¿Cuáles son los pensamientos que impiden tener una práctica regular de meditación?

De hecho, es bastante fácil de mantener una práctica de meditación porque es tan fácil como elevar la consciencia durante el día y concentrarse en la respiración y en el cuerpo. Aunque la mente sea hábil para regresar a sus hábitos viejos, siempre podemos apartar unos cuantos minutos de nuestro tiempo para nosotros mismos, en la casa, en el trabajo o en el camino.

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¿Qué es la meditación y cómo meditamos?

Cuando meditamos, no hay ningún lugar milagroso o un mundo mágico a donde vamos. Todo pasa en la mente y en el cuerpo. En Meditopia tomamos las prácticas antiguas de meditación y las aplicamos en la vida diaria.