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El arte de estar a solas

¿Tenemos miedo de estar a solas o sentir soledad? Muchos de nosotros luchamos contra la soledad o el miedo de

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El Amor Propio empieza con la Autocompasión

La compasión: una de nuestras emociones más antiguas La palabra compasión evoca una suavidad y calidez en nosotros cuando la

brain medi

Como la meditación cambia el cerebro humano

¿Que tal si pudieras ver físicamente el cambio que la meditación causa? Hoy esto es una posibilidad genuina porque hace un rato una científica de Harvard documentó el cambio físico que la meditación causa en el cerebro humano.

Como Puedo Mantener Mi Motivacion?

Pensamientos Positivos

¿Es posible que sus preocupaciones le están impidiendo de realizar sus sueños?

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Meditación, Hiperactividad y Déficit de Atención

Cuando recuerde el hecho de que había empezado usar Meditopia hace ocho semanas y como eso me habia ayudada, especialmente después de que yo había aprendido como respirar correctamente, pregunte como meditación puede influir una persona con TDAH.

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La Tercera Manera de Manejar Emociones Dificiles

Cuando experimentamos una emoción difícil necesitamos equilibrar nuestra sistema para que ser capaz de experimentar cada emoción, sin importa lo que sea.

La Importancia de Aceptacion

La Importancia de Gratitud

Nuestra característica de recordar memorias peligrosas y negativas nos estan haciendo infeliz. Enfocar en los que no tenemos y no ver el mundo con gratitud es responsable por nuestra infelicidad.

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La Importancia de Aceptacion

Nuestra nueva serie se llama Aceptación. Esto es muy importante para nosotros porque aceptación determina nuestras decisiones en la vida y lo que nuestras emociones pueden aceptar. Así que es aceptación y por que es importante?

Como Puedo Mantener Mi Motivacion?

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Toda la gente necesita motivación, especialmente en el comienzo de un periodo nuevo. A pesar de lo que estamos haciendo, la fuerza que empuja a una persona es su motivación. Sin duda, experimentamos dificultades mientras tratando lograr nuestras metas.