Une nouvelle année arrive. L’année écoulée a sans doute été difficile. Peut-être as-tu ressenti de l’anxiété ou de la peur. En entrant dans la nouvelle année, nous pouvons nous concentrer sur nos rêves pour l’avenir et déterminer ce qui vaut la peine de s’accrocher et ce qui ne nous sert plus. Voici quelques stratégies pour aborder cette nouvelle année avec compassion et espoir.

Le stress, l’anxiété et la tristesse font naturellement partie de notre vie, au même titre que le bonheur, la paix ou la joie. Tu peux faire la paix avec toi-même en abordant toutes tes émotions avec attention. Dans l’article spécial publié aujourd’hui à l’occasion de la Journée Mondiale de la Santé Mentale, tu trouveras des conseils utiles pour t’aider à faire preuve de compassion envers toi-même dans les moments difficiles.