A compaixão é uma virtude que praticantes de meditação querem cultivar. Nesse artigo vamos explorar como podemos desenvolver nossa compaixão pelos outros, para que possamos aceitar o momento presente e as pessoas como elas são.

A mudança é uma variável consistente em nossas vidas, então como podemos nos treinar para sermos mais versáteis e adaptáveis à elas? No post de hoje, vamos falar sobre 3 maneiras de trabalhar nosso medo de mudanças