aplicando atenção plena

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Como usar a atenção plena no dia a dia

No mundo de hoje, viver de forma consciente não é um luxo, mas uma necessidade! Nossas vidas aceleradas nos mantêm sob estresse constante, tanto que nem percebemos mais. Viver com atenção é muito mais do que um conceito moderno, é um jeito de viver que nos permite encontrar equilíbrio em nossas vidas.