Приближается новый год. Уходящий год, возможно, был трудным, ведь он принес с собой тревоги и беспокойство. По мере того как мы приближаемся к новому году, самое время сосредоточить своё внимание на планах, мечтах и целях, определить, за что стоит держаться, а что лучше оставить в прошлом. В этой статье вы найдете несколько советов, которые помогут подготовиться к новому году с заботой о себе и надеждой на лучшее.

Стресс, беспокойство, огорчение настолько же естественны в нашей жизни, как и чувства счастья, умиротворения или радости. Вы сможете быть в мире с собой, если научитесь подходить к своим эмоциям с точки зрения осознанности. В сегодняшней специальной статье, посвященной Дню психического здоровья, вы найдете полезные советы, которые помогут вам проявить самосострадание в трудные для вас времена.