Разговоры с самим собой могут быть как мотивирующими, поддерживающими, так и негативными, разрушительными. Под благотворным диалогом с самим собой мы подразумеваем внутренний голос, который говорит с нами с позиции принятия, любви и сострадания без осуждения. Безусловно, общение с самим собой, умение понять себя и проанализировать собственные действия оказывают большое влияние на жизнь каждого из нас.
Перемены пугают. Большинство людей опасаются изменений, потому что беспокоятся о том, как все сложится, смогут ли они с ними справиться, и как они повлияют на качество их жизни. Будда прав. Если мы проанализируем нашу жизнь, мы заметим, что хоть некоторые и вещи кажутся неизменными, основная часть жизни состоит из перемен.
Как бездействие может быть действием? И как можно ничего не делать, жить насыщенной городской жизнью? Большинство городов обладает мощной силой, которая подталкивает нас к постоянному движению, побуждает стремиться к большему. А если вы ничего не делаете в своей жизни, как вы можете достичь своих целей, реализовать важные для вас мечты или проекты?
Это ваша жизнь и все зависит от ваших приоритетов. Если хотите, вы можете просыпаться на 10 минут раньше, чем обычно, и медитировать до начала дня, или вы можете выделить себе это время перед сном. Утренняя медитация обычно помогает настроиться на спокойный день, и вы сможете применять те техники, которые освоили во время этой медитации, в течение дня.
Медитация – это не только инструмент для расслабления, но и способ пополнить наши знания и повысить осознанность. В расширении кругозора может помочь не только медитация. Есть много других инструментов, которые можно использовать для саморазвития. Например, книги – они долгое время были средством развития нашего сознания и повышения осознанности. Давайте пройдемся по обязательным для чтения книгам, которые будут развивать нас на разных уровнях:
Хорошо, рады слышать. И что теперь? Мы бы все солгали, если бы стали утверждать, что никогда не испытывали этого чувства безнадежности, которое возникает, когда мы не уверены в нашей жизненной цели. Это вызывает чувство дискомфорта, сбивает с толку и может сломать нас. В такие моменты мы спрашиваем себя: «Какого черта я делаю со своей жизнью?