Разговоры с самим собой могут быть как мотивирующими, поддерживающими, так и негативными, разрушительными. Под благотворным диалогом с самим собой мы подразумеваем внутренний голос, который говорит с нами с позиции принятия, любви и сострадания без осуждения. Безусловно, общение с самим собой, умение понять себя и проанализировать собственные действия оказывают большое влияние на жизнь каждого из нас.
Как и в случае со многими другими проблемами, мы осознаем важность отдыха только тогда, когда сталкиваемся с последствиями его отсутствия. Порой в загруженные дни мы не замечаем усталости и продолжаем работать, неосознанно пренебрегая потребностью в восстановлении сил. Важно помнить, что вы достойны отдыха, поэтому старайтесь не доводить до ситуации, когда ваши внутренние ресурсы полностью истощены.