Sosyal alanlarda fazlasıyla kaygılanır ve onaylanmayacağını ya da kabul görmeyeceğini düşünür müsün? Bu gibi durumlarda zihninden olumsuz senaryolar geçer ve gerginlik hisseder misin? Belki de senin için durum “utangaçlıktan” bir daha fazlasıdır. Bu makalede sosyal kaygının dinamiklerini öğrenip bu durum hakkında neler yapabileceğini bulabilirsin.
Yeni yıl, yeni kararlar almak ve hayatında değişiklikler yapmak, kendine yeni hedefler koymak için bir fırsat. Yılın ilk zamanları, yeni kararları uygulamada heves, umut ve kararlılık hissediyor ama daha sonra bunu sürdüremiyor olabilirsin. Burada yeni yıl kararlarını uygulamak ve sürdürmekle ilgili yapabileceklerini bulabilirsin!
Pandemi süreci ile beraber hayatımızın birçok alanında, büyük veya küçük, çok sayıda değişimle yüzleşmek durumunda kaldık. Yeni bir düzene uyum sağlamaya çalışırken çoğumuzun zorlandığı alanlardan biri de ilişkiler. Pandemi sürecinin ilişkilerine olası etkilerini ve buna dair yapabileceklerini bu makalede bulabilirsin.
Değişime uyum sağlamak çoğumuz için zor bir süreç. Sen de yazdan sonbahara geçerken içinde zor duyguların uyandığını fark edebilirsin. Üstelik dünya olarak hiç alışık olmadığımız yeni bir düzene uyumlanmaya çalıştığımızı düşününce, içinden geçtiğin bu dönemde zorlanman çok doğal. Bu makalede, duygularına yakından bakarak kendine şefkatle yaklaşmanı kolaylaştıracak ipuçları bulacaksın.