Türkçe

Farkındalıkla Yemek

Türkçe

Normalleşme Kaygısı

Meditasyon Öğren

Çocukların Endişelerini Dindirecek 5 Meditasyon Hikayesi

Türkçe

Yas tutuyorsun, farkında mısın?

Türkçe

Uykuya Kolayca Dalmak için Yogik İpuçları

ursula-spaulding-bmxYEhqLVEk-unsplash

Farkındalıkla Yemek

Rahat hissedebildiğin bir beslenme düzeni oluşturmakta veya devam ettirmekte zorlandığın oluyor mu? Hepimizin beslenme davranışı zaman zaman inişli çıkışlı olabiliyor. Bu makalede, yiyeceklerle ilişkine farkındalık penceresinden bakmana yardımcı olacak ipuçları bulacaksın

daniel-gregoire-3PzT7RP4ctQ-unsplash

Normalleşme Kaygısı

İçinde bulunduğumuz bu geçiş sürecinde, değişimin kendisine ve getirdiği duygulara nasıl farkındalıkla bakabileceğini keşfet

photo-1532990610672-f23ad00b8e2d

Çocukların Endişelerini Dindirecek 5 Meditasyon Hikayesi

‘Çocuğumu nasıl destekleyebilirim? Çocuğumun ne yaşadığını nasıl anlayabilirim’ Eğer kendine bu soruları soruyorsan ve çocuğunu endişelerinden arındıracak yolları araştırıyorsan, bu yazı tam sana göre. Yazıda, kaygıları görselleştirerek çocuklara yardım eden 5 farklı egzersiz bulacaksın. Tek ihtiyacınız olan rahat, sessiz bir yer.

photo-1493836512294-502baa1986e2

Yas tutuyorsun, farkında mısın?

Tüm dünyanın içinde bulunduğu bu zorlu dönemde, en baskın hislerden biri de yas. Günlük hayatımız, ihtiyaçlarımız, ilişkilerimiz ve planlarımıza dair kayıpların sana neler hissediyor? Bu makale, de farkında olmadan tuttuğun yasa alan açmak ve onunla baş etmeni kolaylaştırmak için ipuçları sunuyor.

photo-1531353826977-0941b4779a1c

Uykuya Kolayca Dalmak için Yogik İpuçları

Uyku düzensizliklerini ya da uykusuz geceleri hemen herkes deneyimliyor. Bu yazımızda düzenli uygulayarak uykuya geçişi kolaylaştırabileceğin bazı ipuçlarına yer verdik.

photo-1521819342394-5f3dd1b43ba1

Zor Zamanlarda Ebeveynlik

Ebeveynler için zor zamanlarda çocuklara destek olmaya dair ipuçları