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Was ist Meditation, und was ist nicht?

Achtsam Leben

Es ist nicht deine Schuld, wenn du in einer missbräuchlichen Beziehung bist.

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Die Kunst des Alleinseins

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Wenn du Meditation liebst, wirst du diese Bücher lieben

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Wie Meditation das menschliche Gehirn verändert?

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Was ist Meditation, und was ist nicht?

Was denkst du, wenn jemand das Wort “Meditation” erwähnt? Im Schneidersitz in völliger Stille zu sitzen? Mach dich bereit, deine Vorurteile über Meditation beiseite zulegen, denn dieser Artikel wird deine Perspektive garantiert verändern!

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Es ist nicht deine Schuld, wenn du in einer missbräuchlichen Beziehung bist.

Ich war lange in einer emotional missbrauchenden Beziehung. Ich habe zwei Jahre gebraucht, um mich davon zu befreien.
Nach der Beziehung war ich nur noch eine Hülle von dem, was ich einmal war. Ich hatte jeden Kontakt mit meiner Familie und meinen Freunden abgebrochen. Ich war überzeugt, dass ich der hässlichste und nutzloseste Mensch auf dem Planeten bin. Ich fühlte mich so nutzlos, dass ich nicht einmal Nudeln richtig kochen konnte.

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Die Kunst des Alleinseins

Hast du Angst davor, allein oder einsam zu sein? Viele von uns kämpfen gegen Gefühle der Einsamkeit oder mit der Angst, allein zu sein. Das ist keine Schande. Als Menschen sind wir soziale Geschöpfe, die sich von Natur aus mit anderen verbinden und zu einer Gruppe oder Gemeinschaft gehören wollen. Gleichzeitig sind wir auch Geschöpfe, die das Alleinsein brauchen.

Wenn du Meditation liebst, wirst du diese Bücher lieben

Meditation ist nicht nur ein Werkzeug zur Entspannung. Es ist ein Erfahrungsweg. Ein Weg der Bewusstwerdung und Befreiung. Als Unterstützung

Wie Meditation das menschliche Gehirn verändert?

Wenn es dir wir mir geht, hast du wahrscheinlich anfänglich über die Idee gelacht, dass Meditation das menschliche Gehirn verändern

Welche Gedanken hindern uns an einer regelmäßigen Meditationspraxis?

Eigentlich sollte es einfach sein regelmäßig zu Meditieren, Aufmerksamkeit auf unseren Atem und den Körper zu konzentrieren. Ob zuhause oder