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Qu’est ce que la mĂ©ditation de pleine conscience et comment la pratiquer?

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DĂ©passer les barriĂšres de communication

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5 activités de pleine conscience à la maison pour les enfants

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Partager nos Ă©motions

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Que trouve-t-on dans l’espace de nos relations?

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Qu’est ce que la mĂ©ditation de pleine conscience et comment la pratiquer?

Tu te demandes ce qu’est la mĂ©ditation de pleine conscience et comment la pratiquer? Dans cet article, tu dĂ©couvriras les avantages de la mĂ©ditation de pleine conscience, des livres sur le sujet et des dĂ©tails sur la musique de mĂ©ditation. Explorons ensemble la mĂ©ditation de pleine conscience!

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DĂ©passer les barriĂšres de communication

Nous communiquons avec notre, ou nos partenaires de diffĂ©rentes maniĂšres, tant verbales que non verbales. Bien que nous ne puissions nous comprendre que dans la mesure oĂč nous communiquons ouvertement, sincĂšrement et directement, notre communication ne suit pas toujours des schĂ©mas sains.

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5 activités de pleine conscience à la maison pour les enfants

Passer du temps Ă  la maison avec des enfants ou des adolescents peut ĂȘtre compliquĂ© s’ils s’ennuient. VoilĂ  5 activitĂ©s de pleine conscience Ă  rĂ©aliser facilement avec des enfants Ă  la maison!

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Partager nos Ă©motions

L’une des ressources les plus importantes qui aide Ă  construire des relations romantiques saines est notre capacitĂ© Ă  exprimer nos Ă©motions. Nous sommes plus Ă  mĂȘme d’exprimer et de partager nos Ă©motions librement et sincĂšrement lorsque nous pouvons reconnaĂźtre notre propre Ă©tat Ă©motionnel.

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Que trouve-t-on dans l’espace de nos relations?

Fusion du passĂ© des personnes qui la composent et de son contexte d’existence actuel, chaque relation a son propre caractĂšre. Dans une certaine mesure, toute relation acquiert aussi un pouvoir dĂ©terminant en fonction des circonstances dans lesquelles elle Ă©volue.

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2020: un tournant décisif pour la pleine conscience

L’un des changements majeurs que la pandĂ©mie de la Covid-19 nous a apportĂ© est le travail Ă  la maison. Comment la pratique de la Pleine Conscience a-t-elle jouĂ© un rĂŽle dans ces nouvelles façons de travailler? C’est ce que nous verrons dans cet article.

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Les ressources qui nous supportent dans nos relations

Pouvoir identifier les ressources dont nous avons besoin pour rĂ©pondre Ă  nos propres besoins est l’un des facteurs les plus importants pour prĂ©server la santĂ© de nos relations amoureuses. Savoir ce dont nous avons besoin et comment l’obtenir nous permet de prendre soin de nous-mĂȘmes et de nos relations.

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Se sentir en sécurité dans ses relations

Le fait de nous sentir en sĂ©curitĂ© dans notre relation avec notre partenaire a un impact considĂ©rable sur notre capacitĂ© Ă  mener une vie saine. Une relation dans laquelle nous nous sentons heureux et en sĂ©curitĂ© nourrit notre bien-ĂȘtre physique, Ă©motionnel et mental, devenant ainsi l’une de nos ressources les plus fondamentales.

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5 grands leaders dont la méditation fait partie intégrante du succÚs

Quand on dit qu’il y a Ă©normĂ©ment d’avantages Ă  pratiquer la mĂ©ditation
 ce n’est pas qu’un fantasme! Dans cet article, dĂ©couvre 5 dirigeants d’entreprises cĂ©lĂšbres qui ont fait de la mĂ©ditation une part intĂ©grante de leur succĂšs.

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Exercices de respiration pour booster l’énergie

Les exercices de respiration sont des techniques utilisĂ©es pour rĂ©guler et augmenter notre Ă©nergie vitale. DĂ©couvre des techniques de respiration qui boostent l’Ă©nergie et qui sont facilement applicables pour tous! Tu trouveras ici des informations sur la respiration du crocodile, la respiration du lion, Kapalabhati, Bhastrika et plus encore!

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Les cùlins : des anti-douleur et anti-déprime tout en douceur!

Savais-tu que si tu aimes autant les cĂąlins, il y a une raison hormonale Ă  cela? Eh oui! Les cĂąlins ont le pouvoir de rĂ©duire les douleurs physiques, mais aussi les sentiments de dĂ©prime! Comment c’est possible? DĂ©couvre-le dans cet article!

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Améliorer notre relation au stress

Le stress fait-il partie intĂ©grante de ta vie quotidienne? Nous pouvons ĂȘtre stressĂ©s par de nombreuses choses pendant la journĂ©e, comme un emploi du temps chargĂ©, la circulation, l’anticipation du futur, la famille, les amis et les relations amoureuses, etc. Tu trouveras dans cet article ce que tu peux faire pour que le stress te soit bĂ©nĂ©fique et pour amĂ©liorer ta relation au stress. Tu pourras dĂ©couvrir comment le stress affecte ta vie et des stratĂ©gies pour mieux le gĂ©rer.