Aşkın daha bilinçli bir şekilde algılanması için, aşkın etkilerinin farkında olmak ve her aşkın farklı yaşanabileceği gerçeğini kabul etmek önemlidir. Aşkın üç faza ayrıldığı, herkesin aşkı farklı yaşadığı, her aşkın yoğun duygusal deneyimlerin ardında biyolojik gerçeklerin yattığı söylenebilir.

Bilişsel çarpıtmaların modun ve uzun dönem psikolojik durumun üzerinde büyük etkileri vardır. Şimdi, bu bilişsel çarpıtmalara yakından bakalım! 

Senin için popüler 10 uyku hikayemizi seçtik ve bu hikayelerin içinde saklı inanılmaz gerçekleri keşfetmek için biraz derine indik. Hadi gel uyku hikayeleri dünyasını birlikte keşfetmeye çıkalım!

Hayatın döngüsü içinde umutsuz, yılgın, tükenmiş hisseden yanlarımız da var. Bunların gelmesi aslında bizim bu taraflarımızla temas ihtiyaçlarımızın göstergesi olabilir. Bunlarla temas edip o yanlarımızı kapsadıkça kendi bütünlüğümüze daha fazla kavuşmaya başlarız.

Tüm sorumlulukların gözünde büyürken ve işlerin bir külfet gibi gözükürken nasıl o ilk adımı atabilirsin? Cevap belki de hiç bakmayı denemediğin o yerlerdedir.

Sevgi ölümsüz ve özlemle hep iç içe. Yüreğinde az da olsa hafiflik ve dinginlik bulabilmen dileğiyle…

Kahramanmaraş ve çevre illerde yaşanan deprem hepimizi derinden etkiledi. İçinden geçtiğimiz bu zorlu süreçte hepimiz kaygı, korku ve çaresizlik gibi duyguları oldukça yoğun bir şekilde deneyimliyoruz. Depremin ardından hislerini anlamlandırman ve yaşadığın kaygıyla başa çıkabilmen için bu makaleyi hazırladık.

Baharın ve yaz aylarının verdiği motivasyonla yeniliklere adım atmak kolaylaşabilir. Yapman gereken tek şey o enerjiyi hissettiğinde harekete geçmek! O anın verdiği coşkuyla hedeflediğin şeyleri gerçeğe dönüştürebilirsin.

Kaynaklarımızı, bizlerin iyi oluşunu destekleyen besleyiciler olarak düşünebilirsin. Bu besleyiciler bizlerin sahip olduğu içsel kaynak, sabır, sükunet, sinemaya ya da edebiyata ilgi duymak, çeşitli hobilere sahip olmak içsel kaynaklarımıza; arkadaşlarımız, ailemiz, ait olmaktan keyif aldığımız gruplar dışsal kaynaklarımıza örnek olabilir.

“Köklenme” terimini duydun mu daha önce? Peki, ne anlama geldiğini biliyor musun? Bedenini, zorlu zamanlarda sığınabileceğin evin gibi düşünebilirsin. Köklenme ise bu evle, yani bedeninle kurduğun bağı güçlendiren bir aracı… Bedeninde nasıl köklenebileceğine birlikte bakalım…

“Meditasyona nereden başlamalıyım?”, “Etrafımdaki herkes farklı türlerde meditasyonlar deneyimlediğinden söz ediyor, acaba en iyisi hangisi?” Bu sorular senin de kafanı kurcalıyorsa bu makalede aradığın soruların yanıtlarını bulabilirsin.

İş başvurusu süreci heyecan verici olduğu kadar kaygı da uyandırabilir. Reddedilme korkusu, gelecek kaygısı gibi pek çok faktörün devreye girmesiyle bu süreçte stres seviyemiz artabilir. Bu makalede, başvurudan mülakata dek bu sürecin her aşamasında zorlayıcı duygularla baş etmenin yollarını bulacaksın…