Еще 5 лет назад я бы сказала, что между практикой медитации и успешным проходом собеседования нет ничего общего. Сегодня я считаю наоборот: практика медитации может быть очень полезными инструментом для того, чтобы произвести хорошее впечатление на работодателя, а может даже, при прочих равных, и перевесить весы в вашу пользу.

Помнить о том, что мы должны быть благодарными за все, что у нас есть, становится все труднее в условиях быстро меняющейся жизни, которую мы ведем… Мы знаем, что такое благодарность, мы осознаем, что это хорошее чувство, но действительно ли мы ощущаем ее присутствие ежедневно?

Хотите узнать, что такое медитация осознанности и как ее практиковать? В этой статье мы постарались рассказать о преимуществах медитации, а также о книгах и музыке на эту тему. Давайте вместе изучать медитацию осознанности!

Узнайте о пользе исцеляющей музыки, и как начать использовать фоновую музыку, чтобы улучшить свою практику медитации.

Мы общаемся со своими партнерами как вербальными способами, так и невербальными. Но даже когда мы стараемся быть открытыми и искренними, это не всегда означает что мы используем здоровые модели поведения.

Как провести время дома с детьми, в том числе подростками, чтобы им не было скучно? Вот 5 простых упражнений на развитие осознанности у детей для домашнего досуга!

Один из самых важных ресурсов, который помогает нам выстроить здоровые романтические отношения – это способность выражать свои чувства. Когда мы четко осознаем свое эмоциональное состояние, мы более склонны свободно выражать и искренне и делиться своими чувствами.

Предисловие: наша сенсорная система состоит не из 5 органов чувств, как принято считать, а из 8. Более того, наши органы чувств управляют нашими телами и решениями, которые мы принимаем. Они определяют, нравится нам что-то или не нравится. Поэтому лучше узнав свои органы чувств, вы сможете лучше узнать себя и заново открыть для себя среду, в которой вы живете. Так вы сможете сделать еще один шаг к состраданию.

Романтические отношения можно рассматривать как вещь в себе, рожденную в результате взаимодействия людей, которые в них состоят. История пары и социальный контекст придают им свой уникальный характер, который играет определяющую роль в дальнейшем развитии этих отношений.

Главным изменением этого года стал переход многих компаний на удаленный режим работы. Какую роль в этом новом рабочем формате сыграла практика осознанности? Расскажем в этой статье.

Способность находить ресурсы, необходимые для удовлетворения наших собственных потребностей, является важным фактором в поддержании здоровья романтических отношений. Четкое понимание того, что нам нужно и как это получить, позволит нам развивать как себя, так и свои отношения.

Чувство безопасности в отношениях с партнером оказывает большое влияние на нашу способность вести полноценную жизнь. Отношения, в которых мы чувствуем себя счастливыми, поддерживают наше физическое, эмоциональное и психическое здоровье, становясь одним из основных ресурсов, как в периоды благополучия, так и в трудные времена.