МЕДИТАЦИЯ – ЭТО

Как практика медитации может помочь пройти собеседование в компанию мечты

осознанность

Как превратить благодарность из инстинкта в ежедневный ритуал

осознанность

Что такое медитация осознанности и как ее практиковать

МЕДИТАЦИЯ – ЭТО

Как исцеляющая музыка может улучшить вашу практику медитации

Найди смысл

Преодоление коммуникационных барьеров

black-businessman-suit-practicing-yoga-workplace-close-up (2)

Как практика медитации может помочь пройти собеседование в компанию мечты

Еще 5 лет назад я бы сказала, что между практикой медитации и успешным проходом собеседования нет ничего общего. Сегодня я считаю наоборот: практика медитации может быть очень полезными инструментом для того, чтобы произвести хорошее впечатление на работодателя, а может даже, при прочих равных, и перевесить весы в вашу пользу.

debby-hudson-VIr-KKzL2eg-unsplash

Как превратить благодарность из инстинкта в ежедневный ритуал

Помнить о том, что мы должны быть благодарными за все, что у нас есть, становится все труднее в условиях быстро меняющейся жизни, которую мы ведем… Мы знаем, что такое благодарность, мы осознаем, что это хорошее чувство, но действительно ли мы ощущаем ее присутствие ежедневно?

stones-meditation

Что такое медитация осознанности и как ее практиковать

Хотите узнать, что такое медитация осознанности и как ее практиковать? В этой статье мы постарались рассказать о преимуществах медитации, а также о книгах и музыке на эту тему. Давайте вместе изучать медитацию осознанности!

pexels-photo-3975587

Как исцеляющая музыка может улучшить вашу практику медитации

Узнайте о пользе исцеляющей музыки, и как начать использовать фоновую музыку, чтобы улучшить свою практику медитации.

kelly-sikkema-CynAjQl3ISk-unsplash

Преодоление коммуникационных барьеров

Мы общаемся со своими партнерами как вербальными способами, так и невербальными. Но даже когда мы стараемся быть открытыми и искренними, это не всегда означает что мы используем здоровые модели поведения.

Kid-friendly Mindfulness Activities 8 (1)

5 упражнений для развития осознанности у детей для домашнего досуга

Как провести время дома с детьми, в том числе подростками, чтобы им не было скучно? Вот 5 простых упражнений на развитие осознанности у детей для домашнего досуга!

kelly-sikkema-eikjqhVnErY-unsplash

Когда нам трудно: делимся своими чувствами в романтических отношениях

Один из самых важных ресурсов, который помогает нам выстроить здоровые романтические отношения – это способность выражать свои чувства. Когда мы четко осознаем свое эмоциональное состояние, мы более склонны свободно выражать и искренне и делиться своими чувствами.

manny-moreno-RoVhHh_5_fw-unsplash (1)

Связь наших органов чувств с состраданием и пониманием

Предисловие: наша сенсорная система состоит не из 5 органов чувств, как принято считать, а из 8. Более того, наши органы чувств управляют нашими телами и решениями, которые мы принимаем. Они определяют, нравится нам что-то или не нравится. Поэтому лучше узнав свои органы чувств, вы сможете лучше узнать себя и заново открыть для себя среду, в которой вы живете. Так вы сможете сделать еще один шаг к состраданию.

kelly-sikkema-mywUlDDkHiU-unsplash

Исследуем пространство отношений

Романтические отношения можно рассматривать как вещь в себе, рожденную в результате взаимодействия людей, которые в них состоят. История пары и социальный контекст придают им свой уникальный характер, который играет определяющую роль в дальнейшем развитии этих отношений.

blogimage_withbadge_ru

2020 год: тренд на осознанность

Главным изменением этого года стал переход многих компаний на удаленный режим работы. Какую роль в этом новом рабочем формате сыграла практика осознанности? Расскажем в этой статье.

debby-hudson-jcc8sxK2Adw-unsplash (1)

Ресурсы в отношениях

Способность находить ресурсы, необходимые для удовлетворения наших собственных потребностей, является важным фактором в поддержании здоровья романтических отношений. Четкое понимание того, что нам нужно и как это получить, позволит нам развивать как себя, так и свои отношения.

Чувство безопасности в отношениях

Чувство безопасности в отношениях с партнером оказывает большое влияние на нашу способность вести полноценную жизнь. Отношения, в которых мы чувствуем себя счастливыми, поддерживают наше физическое, эмоциональное и психическое здоровье, становясь одним из основных ресурсов, как в периоды благополучия, так и в трудные времена.