Vivre consciemment

Passer du temps à la maison avec des enfants ou des adolescents peut être compliqué s’ils s’ennuient. Voilà 5 activités de pleine conscience à réaliser facilement avec des enfants à la maison!

L’un des changements majeurs que la pandémie de la Covid-19 nous a apporté est le travail à la maison. Comment la pratique de la Pleine Conscience a-t-elle joué un rôle dans ces nouvelles façons de travailler? C’est ce que nous verrons dans cet article.

Quand on dit qu’il y a énormément d’avantages à pratiquer la méditation… ce n’est pas qu’un fantasme! Dans cet article, découvre 5 dirigeants d’entreprises célèbres qui ont fait de la méditation une part intégrante de leur succès.

Savais-tu que si tu aimes autant les câlins, il y a une raison hormonale à cela? Eh oui! Les câlins ont le pouvoir de réduire les douleurs physiques, mais aussi les sentiments de déprime! Comment c’est possible? Découvre-le dans cet article!

Tout le monde sait que la relaxation est étroitement liée à la respiration. Alors, quelle est cette relation magique qui existe entre les deux? Il n’est pas nécessaire d’être expert pour apprendre les bonnes techniques de respiration et de relaxation. Dans cet article, nous t’expliquons les points d’anatomie qui sous-tendent ces techniques et t’apprenons à te détendre avec la respiration, en détail. Tu seras sûrement surpris·e de voir à quel point ces techniques sont facilement applicables dans ta vie quotidienne!

Quel meilleur moyen, pour s’amuser avec ceux qu’on aime, que de proposer des activités à la fois drôles et centrées sur le moment présent? Dans cet article, tu trouveras 5 idées d’activités de pleine conscience à réaliser en famille ou entre amis pour passer des supers moments dont vous vous souviendrez longtemps!

Noël peut être une période de l’année idéale pour faire le point et laisser entrer de nouvelles énergies dans ta vie. Découvre des idées de cadeaux pour tes proches, qui mettent l’accent sur la pleine conscience en cette période de Noël. Voici quelques idées de cadeaux de Noël qui te permettront de te rapprocher de tes proches et de créer un espace pour la pleine conscience et la joie.

Voici quelques conseils sur la cuisine en conscience destinés à ceux qui aiment, mais aussi à ceux qui n’aiment pas se mettre aux fourneaux! Alors, découvrons ce qui se passe lorsque nous faisons des choix réfléchis et que nous cuisinons en conscience!

Pas facile de t’endormir ou de rester endormi.e? Tu seras peut-être surpris.e d’apprendre qu’au cours de l’histoire, les attentes envers le sommeil ont changé. Voici comment.