Vivre consciemment

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Les câlins : des anti-douleur et anti-déprime tout en douceur!

Savais-tu que si tu aimes autant les câlins, il y a une raison hormonale à cela? Eh oui! Les câlins ont le pouvoir de réduire les douleurs physiques, mais aussi les sentiments de déprime! Comment c’est possible? Découvre-le dans cet article!

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Techniques de Respiration Relaxantes

Tout le monde sait que la relaxation est étroitement liée à la respiration. Alors, quelle est cette relation magique qui existe entre les deux? Il n’est pas nécessaire d’être expert pour apprendre les bonnes techniques de respiration et de relaxation. Dans cet article, nous t’expliquons les points d’anatomie qui sous-tendent ces techniques et t’apprenons à te détendre avec la respiration, en détail. Tu seras sûrement surpris·e de voir à quel point ces techniques sont facilement applicables dans ta vie quotidienne!

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5 idées d’activités de pleine conscience à faire en famille

Quel meilleur moyen, pour s’amuser avec ceux qu’on aime, que de proposer des activités à la fois drôles et centrées sur le moment présent? Dans cet article, tu trouveras 5 idées d’activités de pleine conscience à réaliser en famille ou entre amis pour passer des supers moments dont vous vous souviendrez longtemps!

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Idées de cadeaux conscients pour Noël

Noël peut être une période de l’année idéale pour faire le point et laisser entrer de nouvelles énergies dans ta vie. Découvre des idées de cadeaux pour tes proches, qui mettent l’accent sur la pleine conscience en cette période de Noël. Voici quelques idées de cadeaux de Noël qui te permettront de te rapprocher de tes proches et de créer un espace pour la pleine conscience et la joie.

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Cuisiner en Conscience : Pourquoi et comment en faire l’expérience?

Voici quelques conseils sur la cuisine en conscience destinés à ceux qui aiment, mais aussi à ceux qui n’aiment pas se mettre aux fourneaux! Alors, découvrons ce qui se passe lorsque nous faisons des choix réfléchis et que nous cuisinons en conscience!

Redécouvrir le sommeil

Pas facile de t’endormir ou de rester endormi.e? Tu seras peut-être surpris.e d’apprendre qu’au cours de l’histoire, les attentes envers le sommeil ont changé. Voici comment.

Profiter de la nature pour se sentir bien en hiver

Voici quelques conseils pour rester connectés à la nature durant l’hiver et assurer votre bien-être.

Ma relation amoureuse est-elle saine?

Quels signes me permettraient de déterminer si ma relation amoureuse est saine, ou s’il faut que je me pose des questions sur mon couple? Dans cet article, nous verrons les éléments essentiels à une relation amoureuse saine, basée sur le respect et la réciprocité. Si l’amour est l’un des ingrédients essentiels à une relation épanouie, il n’est pas le seul à prendre en considération pour savoir si nous voulons, ou non, continuer à avancer avec la personne qui partage notre vie.

Ma relation amoureuse est-elle saine?

Quels signes me permettraient de déterminer si ma relation amoureuse est saine, ou s’il faut que je me pose des questions sur mon couple? Dans cet article, nous verrons les éléments essentiels à une relation amoureuse saine, basée sur le respect et la réciprocité. Si l’amour est l’un des ingrédients essentiels à une relation épanouie, il n’est pas le seul à prendre en considération pour savoir si nous voulons, ou non, continuer à avancer avec la personne qui partage notre vie.