Meditieren Lernen

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Atemübungen zur Entspannung

Jeder weiß, dass Entspannung etwas mit der Atmung zu tun hat. Aber was genau macht diese magische Beziehung zwischen den beiden aus? Du musst kein Meister sein, um die richtigen Atem- und Entspannungstechniken zu erlernen. Wir erklären dir in diesem Artikel die Anatomie dahinter und zeigen dir, wie du dich mit diesem Wissen richtig entspannen kannst. Du wirst überrascht sein, wie einfach die Techniken in deinem täglichen Leben anzuwenden sind!

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Energiesteigernde Atemübungen

Atemtechniken sind Werkzeuge, um unsere Lebensenergie zu regulieren und zu steigern. Entdecke energiesteigernde Atemtechniken, die für alle leicht anwendbar sind! Hier findest du Informationen über Krokodilatmung, Löwenatmung, Kapalabhati, Bhastrika und mehr! Lass uns mit der Vorbereitung deines Magens beginnen…

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Was ist Meditation, und was ist nicht?

Was denkst du, wenn jemand das Wort “Meditation” erwähnt? Im Schneidersitz in völliger Stille zu sitzen? Mach dich bereit, deine Vorurteile über Meditation beiseite zulegen, denn dieser Artikel wird deine Perspektive garantiert verändern!

Wenn du Meditation liebst, wirst du diese Bücher lieben

Meditation ist nicht nur ein Werkzeug zur Entspannung. Es ist ein Erfahrungsweg. Ein Weg der Bewusstwerdung und Befreiung. Als Unterstützung

Wie Meditation das menschliche Gehirn verändert?

Wenn es dir wir mir geht, hast du wahrscheinlich anfänglich über die Idee gelacht, dass Meditation das menschliche Gehirn verändern

Welche Gedanken hindern uns an einer regelmäßigen Meditationspraxis?

Eigentlich sollte es einfach sein regelmäßig zu Meditieren, Aufmerksamkeit auf unseren Atem und den Körper zu konzentrieren. Ob zuhause oder

Wann und wie lange soll ich meditieren?

Ein der häufigsten Fragen, wenn mit der Meditationspraxis begonnen wird, ist die Frage nach Dauer. Meditation ist eine ganz individuelle

Ich kann nicht meditieren und jetzt?

Jeder kann meditieren. In der Meditation gibt es kein „ich kann es nicht“, kein „heute war es gut, gestern nicht“

Was ist Meditation und wie können wir meditieren?

Hast du jemals beobachtet, dass deine Gedanken sich von einer Unterhaltung fortbewegen, in der du dich befindest? Bemerkt, dass du