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Superar las barreras de comunicación

Nos comunicamos con nuestra pareja de diversas formas, tanto verbales como no verbales. Si bien sólo podemos entendernos el uno al otro en la medida en que nos comunicamos abierta, sincera y directamente, es posible que nuestra comunicación de pareja no siempre siga patrones saludables.

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Comparte tus emociones

Uno de los recursos m√°s importantes que ayudan a construir relaciones de pareja saludables es la habilidad de expresar nuestros sentimientos. Nos resulta m√°s f√°cil expresar y compartir nuestros sentimientos con libertad y honestidad cuando logramos identificar nuestro propio estado emocional.

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¬ŅQu√© hay en nuestro espacio de relaciones?

Al fusionarse con la informaci√≥n de fondo y el contexto circunstancial, la relaci√≥n adquiere su propio car√°cter y, hasta cierto punto, adquiere tambi√©n un poder determinante basado en la informaci√≥n que percibe y con la que interact√ļa.

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Recursos de apoyo para las relaciones

Ser capaces de identificar los recursos que requerimos para satisfacer nuestras propias necesidades es uno de los factores más importantes para mantener una relación de pareja saludable. Saber qué necesitamos y cómo conseguirlo nos permite nutrirnos tanto a nosotros como a nuestras relaciones interpersonales.

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Cómo sentirse seguro en las relaciones

Sentirnos seguros en nuestra relación de pareja tiene un gran impacto en nuestra capacidad de llevar una vida saludable. Tener una relación en la que nos sentimos felices y seguros nutre nuestro bienestar físico, emocional y mental, convirtiéndola en uno de nuestros recursos más importantes.

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Un a√Īo nuevo con esperanza, flexibilidad, buen humor y compasi√≥n

Se acerca un nuevo a√Īo. Este √ļltimo a√Īo pudo haber sido dif√≠cil. Quiz√°s experimentaste ansiedad o miedo. A medida que avanzamos hacia el nuevo a√Īo, podemos centrar nuestros sue√Īos en el futuro y determinar a qu√© vale la pena aferrarse y qu√© es lo que ya no nos sirve. Aqu√≠ hay algunas estrategias acerca de c√≥mo abordar este nuevo a√Īo con compasi√≥n y esperanza.

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¬ŅC√≥mo cuidar y enriquecer tu relaci√≥n de pareja durante la pandemia?

Durante esta la pandemia hemos tenido que enfrentar cambios en muchas áreas de nuestra vida. Las relaciones de pareja son una de estas áreas en las que la mayoría de nosotros debimos enfrentar dificultades mientras intentábamos adaptarnos al nuevo orden. Es posible que experimentes altibajos en este intento de adaptarte y adaptar tu relación de pareja a la nueva normalidad. En este artículo encontrarás los posibles efectos de la pandemia en tus relaciones interpersonales y lo que puedes hacer al respecto.

Lidiando con la soledad

A pesar de las diferentes maneras que existen para conectarse con los dem√°s, hay estudios que indican que m√°s y m√°s personas se sienten solas. ¬ŅC√≥mo podemos hacer frente a nuestra soledad y cambiar esto? En la publicaci√≥n de hoy te mostraremos algunos m√©todos para ayudarte a superar sentimientos de soledad.

Cómo desarrollar intimidad espiritual en una relación sexual

La intimidad profunda es algo que casi todos anhelamos en nuestras relaciones sexuales. Aquí exploramos cómo podemos desarrollar esta intimidad espiritual utilizando la meditación y otras técnicas.