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Si te encanta la meditación, te encantarán estos libros

La meditación no es solamente una herramienta para relajarse. También es una forma importante para ampliar tu perspectiva y expandir

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¿Cuándo y por cuánto tiempo debería meditar?

Cuando empiezas a meditar una de las preguntas más prominentes es en cuanto a la duración. La meditación es un viaje individual y la duración puede variar según el nivel deseado de concentración.

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Cada Persona Que Hace Ejercicio Necesita Mediar También

La realidad es que la relación entre el cuerpo y mente es muy importante por atletas y la durabilidad de esta relación es directamente proporcional con los beneficios de nuestro ejercicio.