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Cuando tu mente está fuera de equilibrio es cuando más necesitas meditar: una perspectiva budista

A menudo se dice que en los días en que te sientes menos motivado para ir al
gimnasio es cuando más necesitas ir. Lo mismo se aplica a la meditación. En este artículo,
discutiremos la técnica de Shamata y cómo podemos aplicarla a nuestra práctica de atención
plena.