Si te encanta la meditación, te gustarán estos libros

by Zeynep Sen

July 9, 2018

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La meditación no es solamente una herramienta para relajarse. También es una forma importante para ampliar tu perspectiva y expandir la consciencia, aunque no es la única forma de hacerlo. Para aquellos individuos que quieren mejorarse a sí mismos y sus sentidos, hay muchas herramientas disponibles. Una de tales herramientas son los libros. Por mucho tiempo los libros han sido una forma de desarrollar la mente e incrementar el nivel de consciencia. Entonces echemos un vistazo rápido a esos libros que tienen que leerse y que nos nutrirán en niveles múltiples:

El Alquimista — Paulo Coelho

Paulo Coelho ha sido considerado un clásico moderno. Esta novela corta cuenta la historia del pastor andaluz Santiago el cual se embarca en un viaje vasto a través del mundo en búsqueda de tesoros. El tesoro que Santiago tiene en mente cuando partió es algo muy material, pero con el tiempo se convierte en algo mucho más grande, se convierte en un tipo diferente de riqueza que él mismo no pudo haber anticipado. En el centro de su corazón esta novela es sobre no perderse las oportunidades que la vida nos envía y aprender a interpretar la vida misma. El Alquimista puede ser definido solamente como una historia que demuestra nuestra búsqueda en la vida y lo que es la verdadera riqueza.

Siddharta — Hermann Hesse

Siddharta de Herman Hesse es otro clásico que tiene que leerse ya que es el síntesis perfecto de la filosofía budista y la moral individual. Siendo una novela que ha servido como inspiración para muchas generaciones, Siddharta cuenta la historia de un Brahmin Hindú que viene de una familia bastante adinerada y que renuncia a todo para embarcarse en un camino más espiritual. A pesar de esto la novela no sirve como un panfleto informativo del budismo o de cualquier otra religión, sino, une la filosofía religiosa a la búsqueda de un hombre por el significado de la vida, para crear una nueva perspectiva de las vidas que vivimos.

Zen Y el Arte del Mantenimiento de la Motocicleta — Robert M. Pirsig

Uno de los libros más importantes del siglo pasado, Zen y el Arte del Mantenimiento de la Motocicleta gira alrededor de cómo vivimos la vida y cómo la podríamos estar viviendo mejor. La novela cuenta la historia de un padre y un hijo que se embarcan en un tour por América del Norte en motocicleta. A través de este tour, la historia pone bajo escrutinio cuidadoso los conceptos del amor y el miedo. Zen Y el Arte del Mantenimiento de la Motocicleta es una novela sobre el crecimiento, el progreso y la madurez. Es una odisea muy profunda y personal y un estudio de cómo podríamos abordar y vencer los obstáculos que la vida nos lanza en el camino.

Vida de Pi — Yann Martel

A primera vista Vida de Pi parece ser una novela simple y llena de fantasía, pero según Yann Martel no debemos engañarnos por las apariencias; lo mismo puede decirse de la vida.

La novela cuenta la historia de Piscine Molitor, de apodo Pi, quien se encuentra perdido y a la deriva en un barco junto a un tigre vivo en medio del océano después de un naufragio. Pi sobrevive bajo estas condiciones brutales por 227 días. Sin embargo, la aventura imposible de Pi no es solamente un cuento épico de supervivencia; es también una lección importante de cómo podemos sobrevivir bajo las situaciones más difíciles y de cómo podemos continuar nuestro viaje de crecimiento personal y vencer hasta los más grandes obstáculos. Vida de Pi es una novela para aquellos momentos cuando te preguntas cómo vas a poder seguir adelante desde aquí.

Masnavi — Rumi

Más que una persona probablemente ha deseado un tipo de guía en la vida en algún punto otro. Lo extraño es que Masnavi de Rumi puede ser considerado exactamente eso, y hasta más. Puede ser visto como una guía para la vida así como una guía para nuestro propio ser porque después de todo ¿cómo podemos encontrar significado en la vida sin primero entendernos a nosotros mismos? Tal vez te preguntes como un solo libro puede servir tal propósito. En ese caso tomar un ejemplo de una cita puede ayudar:

“Si un individuo quiere saber quién es, debería de mirar a aquellos que ama”.

El Arte de la Felicidad — Dalai Lama XIV

No tienes que ser budista ni ser leal a ningún tipo de religión para darle vuelta a las páginas de El Arte de la Felicidad, escrito por el líder espiritual del Tíbet, ganador del premio Nobel, el Dalai Lama. Lo que sí necesitas es un amor a la vida y un deseo de descubrir el significado de la felicidad. ¿Y quién mejor para ayudarte con ello si no el sonriente Dalai Lama que cree que el significado de la vida es la felicidad?

Por suerte, El Dalai Lama simplemente no reparte consejos sosos en El Arte de la Felicidad, en vez, comparte fragmentos de conversaciones que ha tenido así como sus historias personales y meditaciones privadas, descubriendo así su profundidad y sus capas con la ayuda del psicoanalista Dr. Cutler. De esta forma el Dalai Lama arroja luz en cómo podemos manejar situaciones y emociones fuertes que experimentamos cada día como el enojo, la inseguridad, la decepción, el final de relaciones o la pérdida de seres queridos.

El Principito — Antoine de Saint Exupéry

El Principito es una novela que muchos recuerdan haber leído cuando eran jóvenes, por lo cual tiene la reputación de ser un libro para niños. Pero es una de esas obras cuya apariencia no debería de engañarnos. Una combinación brillante de alegoría moral y autobiografía espiritual, El Principito cuenta la historia de un joven que sale a descubrir el universo. El joven es testigo de muchas cosas extraordinarias en el viaje, lo cual si lo piensas bien pertenece a un mundo adulto. A veces él está confundido por la realidad de la cual es testigo y otras veces descubre cosas sobre sí mismo y el universo que nunca conoció antes. Pero si hay una sola cosa que él comprende innegablemente e indiscutiblemente es que al centro de todo esta nada más ni menos el amor.

El Poder del Ahora — Eckhart Tolle

Cuando vas a una tienda de libros, es muy probable que encuentres por lo menos cientos de diferentes libros sobre la autoayuda. Por eso es buena idea mirar estos libros con precaución. Sin embargo, si uno de estos libros es El Poder del Ahora por Eckhart Tolle, no hay ningún problema de tirar la precaución por la ventana y comprarlo en ese mismo instante. La premisa de El Poder del Ahora es tan simple y fácil de olvidar así como es tan poderosa: la única forma para experimentar la felicidad verdadera y la iluminación es aprender a vivir en el momento presente.

La razón por la cual este libro hacer una impresión en la mente de los lectores es gracias al estilo de escritura original, emocionante y fluido de Tolle. El estilo relajado y agradable retrata cómo los pensamientos de a diario que revolotean en nuestras mentes y las varias emociones que experimentamos pueden ser un obstáculo en el camino hacia la felicidad y la alegría.

Salvaje — Cheryl Strayed

El trabajo autobiográfico de Cheryl Strayed, Salvaje, cuenta la historia de un tiempo muy oscuro para la autora cuando después de perder a su madre, se divorcia, se va de la escuela y encuentra refugio en las drogas. Después de tocar fondo, Strayed toma una decisión improvisada para ir a hacer camping y excursionismo de miles de kilómetros a pesar de no tener experiencia en ninguno de los dos. El viaje rápidamente se convierte en una de las cosas más difíciles y atemorizantes que ha hecho y la obliga a enfrentarse a sus miedos y sus soledad. Como no tiene nadie con quien hablar por semanas, no puede escaparse de los problemas de los cuales se ha estado escondiendo por tanto tiempo, y es así que no tiene otra alternativa más que tratar de darse cuenta de cómo continuar hacia delante, vencer sus obstáculos y vivir en el momento presente. Claro que no todos tienen que ir en un viaje tan dramático para darse cuenta de estas cosas, simplemente lee Salvaje de Cheryl Strayed para saber cómo ser nosotros mismos y manejar emociones difíciles como la aflicción.

Razones para Seguir Viviendo — Matt Haig

Razones para Seguir Viviendo tiene un nombre un poco engañoso. A pesar de lo que pienses, no da una lista de razones para vivir a aquellos que estén contemplando el suicidio. Sino más bien explora las razones por las cuales todos deberíamos de echarle ganas a la vida. Éste es un libro que explora la belleza de la vida; aquellos momentos pequeños pero mágicos de los que podríamos perdernos; los milésimos de segundos cuando realmente nos podríamos sentir vivos. Éste es un libro que explora el porque importamos y cómo podríamos manejar emociones y estados como la depresión, la aflicción y la preocupación. Razones para Seguir Viviendo es un libro divertido y alegre que enfatiza los aspectos más importantes de la vida de los cuales podríamos perdernos.