Aprenda a meditar

Yalnızlıkla Başa Çıkmak

Português

Quando o mundo nos adoece

Português

A arte de não fazer nada de maneira mindfull (enquanto vivemos uma vida corrida)

Encontre sentido

O Poder Transformador de um Pausa: Apreciando Cada Momento da Vida

Encontre sentido

Como desenvolver a compaixão pelos outros e aceitá-los exatamente como eles são.

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Quando sua mente está confusa, é quando você mais precisa meditar: uma perspectiva budista

Dizem que quando nos sentimos menos motivados para ir na academia, é quando mais precisamos ir. O mesmo é verdadeiro para a meditação. Nesse artigo, vamos discutir a técnica de Shamata e como pode ser aplicada à nossa prática de mindfulness.

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Entendendo seu cronotipo e dormindo melhor

Você adora acordar cedinho ou prefere dormir até mais tarde? Você gosta mais da noite ou da manhã? Essa pergunta

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Meditação Matinal: Conecte-se Consigo Mesmo Antes de Conectar-se com o Mundo

Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda? A maioria das pessoas olha o celular e já começa na correria do cotidiano. Mas você já pensou como seria se por uma semana, ou mesmo um dia, você começasse a manhã com uma meditação? Neste artigo, discutiremos os benefícios de começar o dia com atenção plena.

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Os 5 obstáculos mais comuns para meditar

Apesar de todos os benefícios conhecidos da prática de meditação, assim como se exercitar ou comer bem, é difícil adotá-la como um hábito. Nesse artigo, iremos examinar os 5 obstáculos mais comuns e como superá-los.

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Minha vida virou de ponta cabeça | Como lidar?

No artigo de hoje, vamos olhar quais atitudes podermos tomar durante períodos de caos e também como melhorar nossa maneira de encarar as mudanças da vida.

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Parar de fumar com a ajuda da meditação

Um número crescente de estudos mostram como meditar pode ajudar fumantes a largar o cigarro. Mas porque? Vamos falar das várias maneiras pelas quais a meditação pode te ajudar a determinar as causas desse hábito.