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A arte de não fazer nada de maneira mindfull (enquanto vivemos uma vida corrida)

Encontre sentido

O Poder Transformador de um Pausa: Apreciando Cada Momento da Vida

Encontre sentido

Como desenvolver a compaixão pelos outros e aceitá-los exatamente como eles são.

Aprenda a meditar

Luz azul na hora de dormir: Como os smartphones podem ser a causa da sua insônia.

Aprenda a meditar

Quando sua mente está confusa, é quando você mais precisa meditar: uma perspectiva budista

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Meditação Matinal: Conecte-se Consigo Mesmo Antes de Conectar-se com o Mundo

Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda? A maioria das pessoas olha o celular e já começa na correria do cotidiano. Mas você já pensou como seria se por uma semana, ou mesmo um dia, você começasse a manhã com uma meditação? Neste artigo, discutiremos os benefícios de começar o dia com atenção plena.

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Os 5 obstáculos mais comuns para meditar

Apesar de todos os benefícios conhecidos da prática de meditação, assim como se exercitar ou comer bem, é difícil adotá-la como um hábito. Nesse artigo, iremos examinar os 5 obstáculos mais comuns e como superá-los.

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Minha vida virou de ponta cabeça | Como lidar?

No artigo de hoje, vamos olhar quais atitudes podermos tomar durante períodos de caos e também como melhorar nossa maneira de encarar as mudanças da vida.

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Parar de fumar com a ajuda da meditação

Um número crescente de estudos mostram como meditar pode ajudar fumantes a largar o cigarro. Mas porque? Vamos falar das várias maneiras pelas quais a meditação pode te ajudar a determinar as causas desse hábito.

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Vulnerabilidade e Pedindo apoio enquanto Mães

Quando foi que virou motivo de vergonha para mães pedirem ajuda? Quando que “precisamos de ajuda” virou “Vou dar um jeito” ou “Eu consigo fazer tudo sozinha”? No artigo de hoje, vamos ver como nós, enquanto mães, precisamos aprender a pedir apoio e ajudar para que possamos ser capazes de fazer nosso melhor.

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Como Superar a Autocrítica Quando se É um Empreendedor

Qual é o maior desafio de um empreendedor? Não, não são as longas horas de trabalho e nem a falta de crédito, é algo muito mais comum que isso. Aqui você vai ver que a maior criptonita para o empreendedor é sua própria autocrítica.