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Feliz dia de São João

Aprenda a meditar

5 Histórias sobre Meditação para ajudar seus filhos a lidarem com suas preocupações

Português

Você já percebeu que está de luto?

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Apoiando seus filhos durante a Pandemia do Covid-19

Português

Calma em meio ao Caos: Buscando nossa paz interior em momentos estressantes

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A arte de não fazer nada de maneira mindfull (enquanto vivemos uma vida corrida)

Como pode “não fazer nada” ser uma moda? E como é possível não fazer nada, quando se vive na cidade, tendo uma vida corrida? No artigo de hoje vamos discutir a antiga arte de não fazer nada e seus benefícios para a saúde física e mental.

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Como desenvolver a compaixão pelos outros e aceitá-los exatamente como eles são.

A compaixão é uma virtude que praticantes de meditação querem cultivar. Nesse artigo vamos explorar como podemos desenvolver nossa compaixão pelos outros, para que possamos aceitar o momento presente e as pessoas como elas são.

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Luz azul na hora de dormir: Como os smartphones podem ser a causa da sua insônia.

Não vá de encontro a luz!! Isto é, se você realmente quer ter uma boa noite de sono. Saiba como a luz azul do celular pode impactar negativamente seus padrões de sono e as mudanças práticas que você pode começar a fazer hoje!

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Quando sua mente está confusa, é quando você mais precisa meditar: uma perspectiva budista

Dizem que quando nos sentimos menos motivados para ir na academia, é quando mais precisamos ir. O mesmo é verdadeiro para a meditação. Nesse artigo, vamos discutir a técnica de Shamata e como pode ser aplicada à nossa prática de mindfulness.

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Entendendo seu cronotipo e dormindo melhor

Você adora acordar cedinho ou prefere dormir até mais tarde? Você gosta mais da noite ou da manhã? Essa pergunta

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Como se motivar para fazer escolhas saudáveis

Todos nós já tivemos momentos que dissemos “Está decidido. Vou comer coisas saudáveis daqui para frente” ou “Vou começar a