4 вопроса, чтобы лучше понять свои жизненные цели
контент
“Цель жизни – это жить с целью.” – Роберт Бирн.
Хорошо, рады слышать. И что теперь? Мы бы все солгали, если бы стали утверждать, что никогда не испытывали этого чувства безнадежности, которое возникает, когда мы не уверены в нашей жизненной цели. Это вызывает чувство дискомфорта, сбивает с толку и может сломать нас. В такие моменты мы спрашиваем себя: «Какого черта я делаю со своей жизнью? У меня никогда не было этого чувства – ага, вот оно! – о котором говорят все эти лидеры и психологи». Тем не менее, возникает вопрос, что именно мы ждем и почему мы это ждем? Как мы надеемся знание нашей жизненной цели изменит качество нашей жизни?
Некоторые из нас ждут, что однажды проснутся с откровением о своем предназначении в этой жизни. Другие чувствуют себя виноватыми из-за того, что их не радует хорошо оплачиваемая важная работа или одна из тех ролей, которые они играют – матери, отца, партнера, друга или учителя. Кто-то из нас смирился с мыслью, что у них никогда не будет этого озарения.
Должны ли нас удивлять эти мысли? Нет. Почему? Потому что с детства мы слышали от родителей, учителей, тренеров о том, что нам нужно найти свое истинное призвание и смысл своей жизни. Мы слышали харизматичные речи влиятельных людей о том, как они нашли его и благодаря этому смогли добиться успеха. Учителя спрашивали нас, кем мы хотим быть, когда вырастем, как будто у нас есть определенное предназначение, которого нам надо достичь, чтобы чувствовать себя состоявшимся и целеустремленным. Мы жили год за годом, ища это неуловимое чувство удовлетворения и смысла, и все же многие чувствуют, что еще не нашли его – если вообще есть что искать.
Но вот вопрос, над которым мы можем задуматься. Что, если наша жизненная цель не является одной статичной конечной точкой, а скорее непрерывным процессом? Может, эту цель не надо искать и стремиться к ней, потому что она уже присутствует в нашей жизни прямо сейчас. Практикуя осознанность, мы даем себе возможность лучше узнать о том, что мотивирует нас, что пробуждает в нас энтузиазм и страсть, и как нам себя вести, чтобы быть более вовлеченными в нашу повседневную жизнь.
Поэтому на следующие несколько минут давайте отбросим идею о том, что наша жизненная цель – это конечная точка, призвание или талант, которые мы должны раскрыть в себе. Давайте ослабим это давление, которое заставляет нас искать эту цель, «меняющую жизнь» и сосредоточимся на себе, таких, какие мы есть прямо сейчас.
Где вы сейчас?
Часто, когда мы думаем о своей жизненной цели, мы сразу же переносимся в будущее. Мы видим себя, улыбающихся, полностью вовлеченных в свое дело, уверенных в себе и в состоянии полного душевного спокойствия. Как ни заманчива эта картинка – это всего лишь моментальный снимок той жизни, которая наступит только если вы решите заняться эмоциональной и мыслительной работой прямо сейчас. Подобно любому процессу роста и развития в нашей жизни, мы не можем превратить эту визуализацию в реальность, не пройдя сначала через духовную и умственную работу над собой.
Эта работа начинается сейчас. Настоящий момент – единственная реальность, с которой мы можем работать, не пропуская через себя вновь и вновь прошлое и не выдвигая гипотез о том, что может принести будущее. Мы не можем знать, как далеко мы должны идти, не отдавая себе отчет о том, где мы находимся сейчас, и не практикуя осознанность. Чтобы поразмышлять над этим, постарайтесь регулярно выделять себе время, когда ничто не отвлекает вас. Вы можете делать это даже когда принимаете душ, моете посуду или убираетесь в доме. В идеале – это расслабиться в тихом укромном месте, где ничто не помешает вам.
В такие моменты старайтесь посмотреть на себя со стороны, как будто вы незнакомец, наблюдающий за собой. Мы гораздо лучше наблюдаем и оцениваем поведение других, чем свое собственное. Вы даже можете придумать имя этому человеку, которого вы объективно оцениваете, чтобы дистанцировать его от себя. Когда вы посмотрите на распорядок дня этого человека и его привычки, обратите внимание на возникающие суждения и мысли. Наблюдайте за тем, как он работает, выполняя ежедневную рутину, встречается и общается с клиентами и коллегами. Затем максимально объективно рассмотрите этого человека и его влияние на окружающий мир. Кто этот человек, как он себя ведет и что ему нравится делать?
Если это поможет, вы можете записать выводы из своих наблюдений за этим человеком, будь то хорошие или не очень. Позвольте себе быть честным с самим собой, не принимая эти замечания лично. Этот процесс, это путешествие только внутри вас, поэтому будьте достойны быть честным с самим собой.
“Цель жизни – это жить с целью.”
– РОБЕРТ БИРН
Чьей жизнью вы живете?
Все еще рассматривая себя со стороны, подумайте, являются ли решения и поведение этого человека его собственными или они отражают то, что по мнению этого человека ожидают от него окружающие. Когда мы растем и развиваемся, мы нарабатываем определенные ожидания, нормы, точку зрения, но каждый из нас время от времени сталкивается с противоречием между тем, чего хочет он сам, и тем, что, по его мнению, ожидают от него другие. Самый классический пример – это ожидания наших родителей. Несомненно, некоторые из их ожиданий могут совпадать с нашими собственными желаниями и стремлениями, но время от времени могут возникать разногласия; грань между тем, что хотят они, и тем, что хотим мы сами, может быть размыта. Аналогичная ситуация с ожиданиями наших друзей, учителей и партнеров.
Точно так же, мнения, навязываемые нам на протяжении всей нашей жизни, могут серьезно влиять на наши решения. Например, если нам постоянно говорили в детстве, что у нас плохо с математикой, мы давно пришли к выводу, что в математике нам никогда не преуспеть. По аналогии, вас, возможно, всегда хвалили за ваши творческие способности и это также может быть фильтром, через который вы до сих пор фильтруете реальность. Весь этот предыдущий опыт живет в нас и влияет на наши текущие решения. Подумайте, какие истории и мнения, как отрицательные, так и положительные, до сих пор влияют на вас.
Возвращаясь к нашим наблюдениям за тем человеком, за которым вы непредвзято наблюдали, подумайте, не направлена ли его текущая жизнь, его решения и поведение в большей степени на удовлетворение ожиданий других, а не его собственных. Какие привычки и поведение вызывают в нем внутреннее сопротивление, но он продолжает их придерживаться?
Опять же, это всего лишь разговор с самим собой. Каким бы неудобным или неприятным он ни был, бросьте себе вызов и подумайте об этом, не осуждая себя; каждый из нас в свое время сделал что-то в своей жизни исключительно для того, чтобы удовлетворить ожидания других.
Каким бы вы хотели видеть себя ?
Эти вопросы и размышления о вашем нынешнем «я» и о том, насколько это соответствует тому, что, по вашему мнению, вы хотите, и тому, что вы действительно хотите, приводит нас к другому важному вопросу. А именно – какими бы вы хотели видеть себя? Если бы вы смогли обнулить свою профессию, свои отношения и роли в жизни, какими вы видите себя и свое окружение? Мы намеренно формулируем этот вопрос максимально неопределённо, потому что хотим позволить любым образам, ценностям, чувствам или ощущениям возникать самим по себе.
Некоторые из нас видят себя скромными, добрыми и радостными, в то время как другие могут представлять себя напористыми, смелыми и непреклонными. Мы можем представлять себя занятыми определенной деятельностью, которой мы хотели бы посвящать больше времени, или в новой среде, которая бросает нам вызов и привлекает нас. Мы можем даже представлять, как мы воплощаем в жизнь ценности и привычки, к которым всегда стремились. Что бы вы ни представляли, пусть это станет ключом к пониманию ваших многочисленных целей.
Многие лидеры общественного мнения часто говорят, что действия, которые мы находим наиболее простыми и интуитивно понятными, являются ключом к тому, что мы должны делать в своей жизни. Подумайте, что ценного вы можете дать себе и окружающим? Что другие могут сказать о ваших качествах и вашем вкладе в их жизнь? Может, вы прекрасный слушатель, или можете починить все, что угодно, или вы прагматичны и разумны, или щедры и напористы. Как бы то ни было, как вы можете чаще использовать эти врожденные навыки и таланты? Если бы вы использовали их чаще, как бы это отразилось на вашей нынешней жизни? Каким бы неудобным или сложным ни был этот ответ, мы обязаны дать его себе и принять.
Сделает ли меня счастливым осознание своей цели в жизни ?
В нашем стремлении понять нашу цель на этой Земле и в этой жизни мы часто предполагаем, что, если мы будем жить в соответствии с нашей целью, мы будем счастливы. Тем не менее подумайте вот о чем: любая ли деятельность, которая приносит вам удовлетворение, заставляет вас чувствовать себя счастливым в процессе или после ее завершения?
Мы можем быть разочарованы, когда осознаем, что не все, что мы делаем в этой жизни, наполнено радостью. На самом деле, считая счастье и радость критерием определения наших целей, мы ограничиваем себя и не даем себе видеть те шаги, большие и малые, которые мы уже проделали и можем продолжать совершать. Счастье, как и все другие чувства, мимолетно и временно. С другой стороны, удовлетворение и чувство самореализации, которые приносит опыт или какая-то деятельность, продолжают жить внутри нас и дают нам понимание себя, душевное спокойствие и ясность.
Дайте себе труд поразмышлять над этим. Подумайте о недавних проектах, работе или мероприятиях, которые не обязательно были сплошным удовольствием, но приносили вам большое удовлетворение и чувство самореализации. Подумайте о людях, вещах или ситуациях в вашей жизни, которые приносят вам наибольшее удовлетворение, и заметьте, есть ли что-то общее у всех них.
Цель – это путь, а не конечный пункт
Размышляя над ответами и мыслями, возникающими по каждому из этих вопросов и соображений, мы должны помнить, что если нам на ум приходит более одной конкретной цели, направления или увлечения, то это абсолютно нормально. Естественно чувствовать тягу в разных направлениях. Каждый из нас настолько сложен и многогранен, что, конечно, может пробовать идти разными путями. Поэтому, хоть мы и стремимся к достижению одной цели, давайте не забывать время от времени останавливаться, чтобы зафиксировать настоящий момент и просто быть. Возможно, в конце концов, наша самая главная и всеобъемлющая цель – исследовать себя и стремиться понять наше собственное я.
Позвольте всем этим различным увлечениям, ценностям и интересам определить ваш путь и дать тот опыт, который им соответствует. Наша жизненная цель не обязательно является конечным пунктом, это дорога, которую мы сами себе прокладываем, шаг за шагом. Позволяя все лучше и лучше понять себя, пусть этот опыт формирует ваше собственное я. Считайте, что ваша жизнь – это мозаика, которую вы выкладываете в зависимости от своих творческих способностей из того, что вам нравится и к чему у вас лежит душа.