осознанность

Хотите узнать, что такое медитация осознанности и как ее практиковать? В этой статье мы постарались рассказать о преимуществах медитации, а также о книгах и музыке на эту тему. Давайте вместе изучать медитацию осознанности!

Узнайте о пользе исцеляющей музыки, и как начать использовать фоновую музыку, чтобы улучшить свою практику медитации.

Практика осознанности помогает овладеть техниками, которые помогут как в учебе, так и в других сферах жизни. В этой статье вы познакомитесь с этими методами и узнаете, как они могут пригодиться студентам.

Бодипозитив как концепция сейчас очень популярна, но несмотря на это, мы иногда стесняемся своих тел. Так что же делать, если мы недовольны своей внешностью и критикуем себя? В этой статье мы поговорим о том, как можно использовать проактивный подход, чтобы более осознанно воспринимать свое тело.

Новый год – это прекрасное время для того, чтобы подвести итоги и впустить в свою жизнь новую энергию. Откройте для себя идеи подарков для своих близких, которые помогут им подойти более осознанно к своей жизни в наступающем году . Мы предлагаем несколько идей, которые сблизят вас и создадут пространство для осознанности и радости.

В современном мире осознанность – это не роскошь, а необходимость! С нашим безумным ритмом жизни мы постоянно испытываем стресс, настолько сильный, что даже не замечаем его. Осознанность – это гораздо больше, чем модная концепция, это образ жизни, который позволит нам обрести внутренний баланс.

Какие ассоциации у вас возникают, когда речь заходит о «медитации»? Человек, сидящий в позе лотоса в полной тишине? Приготовьтесь пересмотреть свои представления о медитации, потому что эта статья гарантированно изменит вашу точку зрения.