Dê a atenção plena de presente de Natal
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O Natal está chegando. Já podemos contemplar o fim do ano e ficar na expectativa pelas novas experiências do ano que começa. Geralmente, esta é uma época de reflexão e conexão. Dar presentes, mesmo que de longe, pode trazer uma sensação muito gratificante de conexão com as pessoas que amamos. O Natal pode ser uma ótima época do ano para dar uma geral nas coisas e permitir a chegada de novas energias na sua vida. Quando pensarmos em receber energias novas no ano novo, você consegue pensar em presentes especiais de Natal que vão te aproximar dos seus entes queridos e criar espaço para a atenção plena e para a alegria?
Diário de gratidão
E se começarmos cada dia escrevendo coisas pelas quais somos gratos? Muitas vezes, acordamos correndo para executar nossa lista de tarefas e esquecemos de fazer pausas. Escrever um diário tem muitos benefícios para o corpo e a mente, já que esse hábito nos permite expulsar a negatividade e concentrar nas coisas que nos trazem alegria. Essa ideia vai encantar algumas pessoas e mudar a vida de outras.
Pulseiras de 7 chakras
Se os seus entes queridos se interessarem por chakras, a pulseira de 7 chakras pode ser o acessório perfeito. Da ágata vermelha para o chakra da raiz até a ametista para o chakra do terceiro olho, passando pelo cristal do chakra coronário, essa pulseira vai fazer a diferença. Ela pode ser usada no pulso ou no tornozelo, equilibrando o nível de energia de chakra da pessoa e incentivando a positividade o dia inteiro.
Conjunto de tigelas tibetanas
Para pessoas que estão começando uma jornada de meditação ou até para praticantes mais experientes, um conjunto de tigelas tibetanas pode aprofundar a conexão dessas pessoas consigo mesmas. As tigelas tibetanas são usadas em cerimônias de meditação, ajudando a aumentar as energias positivas. O som das tigelas tibetanas tem propriedades de cura, que nos ajudam a reativar uma conexão profunda com o “eu” interior. Junto com almofadas ou travesseiros de meditação, a tigela tibetana completa a experiência de meditação.
Palo Santo, incenso e o incenso em corda
Vamos dar aos nossos entes queridos uma oferta sagrada que contém Palo Santo, incenso e incenso em corda. De acordo com o conhecimento indígena antigo, o Palo Santo é um tipo de árvore comum na América do Sul com propriedades de limpeza que combatem a energia negativa. Ele pode ser queimado dentro de casa para expulsar a negatividade e os espíritos maus. Outros tipos de madeira que curam incluem vários tipos de incenso, inclusive o incenso em corda, que têm propriedades semelhantes e promovem energias positivas.
Tapete de ioga
O tapete de ioga é um presente perfeito para quem está começando ou tentando melhorar a prática. Praticar ioga pode ajudá-los na jornada de autodescoberta, de autoestima e de entender quem eles são. Seja para yin ioga ou meditação, o tapete de ioga é um item essencial para todos os que se interessam por atenção plena, não importa a idade.
Joias com mensagem de inspiração
Essas joias, feitas de prata, bronze ou ouro, são acessórios que nos permitem vestir uma mensagem positiva em colares, pulseiras ou anéis. Afirmações como “Escolha a alegria”, “Ame a si mesma” e outras mensagens de amor podem transformar o seu dia a dia. Dê esses lindos acessórios com mensagens inspiradoras aos seus entes queridos e observe como a positividade transforma a vida deles. Esse presente pode nos lembrar todos os dias de como a vida é bela, mesmo no meio do caos.
Cristais de cura
Acredita-se que os cristais de cura contêm propriedades terapêuticas e poderes específicos que até purificam algumas energias. Por exemplo, a ametista promove clareza mental e melhora o nosso psiquismo. A pedra da lua verdadeira traz sucesso no amor e orientação em períodos caóticos. O quartzo rosa aumenta a autoestima e o amor-próprio. A ágata promove a autoconsciência e o crescimento por meio do equilíbrio interior. Dê os cristais de cura para alguém que você ama e ajude essa pessoa a encontrar uma postura interior mais forte.
Calendário, agenda e diário
Ser organizado e ter a capacidade de reflexão pessoal são fundamentais para ter sucesso e gerenciar o estresse no mundo atual. Um calendário, agenda ou diário nos ajudam a direcionar nossas ações e fazer planos consistentes e alinhados com o nosso poder interior. Dê a quem você ama essas ferramentas de atenção plena para ajudá-los a trazer mais harmonia e alegria para suas vidas.
Amor
No fim das contas, o maior presente que podemos dar é o amor. Pesquisadores de Harvard descobriram que expressar nossa compaixão, gratidão e bondade tem benefícios comprovados para a mente, o corpo e a alma. Quando praticamos a bondade, a generosidade de espírito e o amor, produzimos a ocitocina, que também é chamada de “hormônio do amor”. Esse hormônio tem um papel importante em como vivenciamos a proximidade com os outros. No geral, quanto mais expressarmos a bondade, mais felizes seremos.
Vamos aproveitar essa época do ano para definir a intenção de compartilhar mais alegria, bondade e amor por meio dos presentes que damos aos outros e a nós mesmos.
Tradutora: Mariana Ciocca Alves Passos
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