Farkındalıkla Yaşa

campaign-creators-1166997-unsplash

Kimlik Hırsızı Sendromumu Nasıl Yenerim?

Bugünkü yazımızda Kimlik Hırsızı Sendromu’nun katmanlarını ortaya çıkarıp her birine tek tek bakacağız.

noah-silliman-107988-unsplash

Hak Ettiğin Hayatı Yaşayabilmen için Kendini Yeterince İyi Hissetmek

“Hazır değilsin,” “kendini ne sanıyorsun da böyle bir şey isteyebileceğini zannediyorsun?” ya da “bu tanınmaya layık değilsin” gibi sözler duyuyorsun. Tanıdık geldi mi? Bugün bu düşüncelerden nasıl kurtulacağımızı ve kendimize hak ettiğimiz yaşamı nasıl vereceğimizi tartışacağız.

taiana-martinez-tai-s-captures-1490423-unsplash

İlişkilerde Beklentilerle Standartların Farkı

İlişkiler söz konusu olduğunda partnerinden beklentilerinle standartlarının arasındaki farkı biliyor musun?

work2

Kötü Çalışma Koşullarında Hayatta Kalmanın Yolları

Kötü çalışma koşulları istifa etmek istemenize sebep olabilir ama ya edemiyorsanuz? İşte size kötü çalışma koşullarıyla baş etmenizi sağlayacağak 6 strateji.

fabrizio-verrecchia-448425-unsplash

Koşturmacalı Günlerde Özsevgi

Kafanı kaşıyacak an bulamadığın bir günde, kendine zaman ayırmak sana ütopik görünebilir. Bunu mümkün kılmak, yapacağın birkaç dokunuşa ihtiyaç duyuyor. Unutma kimi ve neyi sevdiğinden bağımsız, sevgi emek ister. Kendin için neler yapabileceğine bir bak; kendini sevmek, varlığına özen göstermek zannettiğin kadar zor değil.

ketan-rajput-345427-unsplash

Kaygılarımızı Çocuklarımıza Nasıl Aktarırız?

Anne, babaların çocuklarını ne kadar çok sevdiklerini kelimelere dökmek zor. Buna karşın biz ebeveynlerin yaşadığımız kaygı ve stresin çocuklarımıza nasıl tesir ettiğini göremediğimiz oluyor.

drop-the-label-movement-668299-unsplash

Farkındalık ve Bedenini Sevmek

Kimi zaman çok sert kural ve kaideleri olabilen bir toplumda yaşıyoruz. Bu kurallardan biri: “İnce demek güzel demektir”. Yaşadığımız topluma

perf3

Mükemmeliyetçilik: Karakterin Mi, Korkun Mu?

Mükemmeliyetçi olmak ne demek? Bu gerçekten bir karakter özelliğin mi yoksa korkunun sana yaptırdığı bir şey mi?

capit1

Farkındalık & Kapitalizm

Kapitalizm ve ruh sağlığı birlikte yürüyebilir mi? Duygusal ve mental sağlığımızda kapitalizmin bir rolünün olması gerekli mi?