Farkındalıkla Yaşa

julian-howard-642517-unsplash

İlişkilerinde Şükrân Duymanın 3 Yolu

Sevdiklerimizle kurduğumuz ilişkiler hayatımızdaki pek çok şeyin gidişatını belirler. Çeşitli kültürler aile fertleri, arkadaşlar ve toplum üyeleri arasındaki ilişkileri bir

sarah-cervantes-789805-unsplash

Bu Yazıyı Okuduğu İçin Gözlerine Teşekkür Et

Şükran duymak, her geçen gün biraz daha hızlanan hayatın içinde hissetmeyi unuttuğumuz duygulardan biri… Onu tanıyor ve anımsıyoruz ancak varlığını

nathan-dumlao-263787-unsplash

Zor Zamanlarda Şükran Duymanın Önemi

Hayat daima değişmekte ve şekilden şekle girmekte. Bir gün bulutların üstünde uçuyoruzdur, olabildiğince tasasız ve mutluyuzdur. Ertesi gün bir bakmışız

rawpixel-741680-unsplash

Farkındalıklı Cinsellikle Daha İyi Bir Cinsel Hayat

Partnerinle yaşadığın son cinsel birlikteliği bir düşün. Fiziksel hareketlerini değil de, o esnada zihnindeki hareketlilik nasıldı biraz onları hatırlamaya çalış.

comforting people

İnsanları Teselli Etmeyi Hiç Bilmiyoruz.

Ne diyeceğini bilemediğin durumlarda ne demen gerekir? Aslında birinin teselli etmek dediklerimizden çok yaptıklarımızla alakalı. Bugünün blog yazısında daha fazlasını keşfet.

SELF_COMPASSIon

Öz Şefkate Niçin İhtiyacımız Var?

Kendimize öz-şefkat gösteremiyorsak başkalarına nasıl şefkatli davranabiliriz? Öz şefkat ne demek ve bizim için neden faydalı?

book mindful

Meditasyon Sevenler İçin En İyi 10 Kitap

İşte meditasyon seven herkesin okuması gereken en iyi 10 kitap.

brain medi

Meditasyon & İnsan Beyni

Meditasyonun somut, gözle görülür etkileri: Meditasyon İnsan Beynini Nasıl Değiştiriyor?

tijana-mihajlovic-403864

Zor duygularla baş etmenin yolu

Acaba duygularımızla tanışabilir miyiz ? Her birine aynı şefkatle yaklaşabilir miyiz?