Farkındalıkla Yaşa

Nasıl birisin? “Var olan” mı yoksa “yapan” mı? Genellikle kim olduğumuzu, mutluluk, başarı, refah veya öz değere ulaşmak için ne yaptığımıza veya ne yapabileceğimize dayandırırız. Peki bakış açımızı “yapmaktan” çok “olmaya” nasıl odaklarız?

Üniversiteli gençlere verilebilecek en iyi tavsiyeler neler?

Bu yazımızda meditasyon ve farkındalığın çocuklarımızı disiplin etmenin yeni bir yolu olup olamayacağını konuşacağız

Partnerimizle hep açık konuşmamız gerekir ama hepimizin paylaşmaktan çekindiği şeyler vardır. O halde partnerimizin karşısında daha savunmasız olma cesaretini göstermeyi nasıl öğrenebiliriz?

Bugünkü yazımızda Kimlik Hırsızı Sendromu’nun katmanlarını ortaya çıkarıp her birine tek tek bakacağız.

“Hazır değilsin,” “kendini ne sanıyorsun da böyle bir şey isteyebileceğini zannediyorsun?” ya da “bu tanınmaya layık değilsin” gibi sözler duyuyorsun. Tanıdık geldi mi? Bugün bu düşüncelerden nasıl kurtulacağımızı ve kendimize hak ettiğimiz yaşamı nasıl vereceğimizi tartışacağız.

İlişkiler söz konusu olduğunda partnerinden beklentilerinle standartlarının arasındaki farkı biliyor musun?

Kötü çalışma koşulları istifa etmek istemenize sebep olabilir ama ya edemiyorsanuz? İşte size kötü çalışma koşullarıyla baş etmenizi sağlayacağak 6 strateji.

Kafanı kaşıyacak an bulamadığın bir günde, kendine zaman ayırmak sana ütopik görünebilir. Bunu mümkün kılmak, yapacağın birkaç dokunuşa ihtiyaç duyuyor. Unutma kimi ve neyi sevdiğinden bağımsız, sevgi emek ister. Kendin için neler yapabileceğine bir bak; kendini sevmek, varlığına özen göstermek zannettiğin kadar zor değil.