Bu yazıda yeni bir akademik döneme girerken deneyimlediğin bütün duyguları daha yakından inceleyebilir, bu süreci daha keyifli yaşamak için ipuçları bulabilirsin.

İçinde bulunduğumuz bu geçiş sürecinde, değişimin kendisine ve getirdiği duygulara nasıl farkındalıkla bakabileceğini keşfet

‘Çocuğumu nasıl destekleyebilirim? Çocuğumun ne yaşadığını nasıl anlayabilirim’ Eğer kendine bu soruları soruyorsan ve çocuğunu endişelerinden arındıracak yolları araştırıyorsan, bu yazı tam sana göre. Yazıda, kaygıları görselleştirerek çocuklara yardım eden 5 farklı egzersiz bulacaksın. Tek ihtiyacınız olan rahat, sessiz bir yer.

Ebeveynler için zor zamanlarda çocuklara destek olmaya dair ipuçları

Bağımlılık tedavisinde destek olarak tercih edilen yöntemlerden biri de meditasyon. Peki, meditasyon bağımlılık yapabilir mi?

Meditasyonu, sanılanın aksine düşüncelerimizi durdurmaya çalışarak değil; gayretsiz, objektif ve yargısız bir yerden zihnimizi izleyip, düşüncelerin akışına izin vererek yaparız. Bu makalede, düşüncelerini kontrol etmek yerine sakin bir enerjiyle izleyebilmenin mümkün olduğunu göreceksin.