Türkçe

Partnerinle ilişkinde birbirinizi anlayabilmen iletişimin açık, içten ve doğrudan olmasıyla orantılıdır. Bazı koşullarda bu sağlıklı iletişimi sürdüremeyebilirsin. Bu gibi durumlarda sana destek olacak kaynaklardan yararlanabilmek için bu makaleye göz atabilirsin!

Evde çocuklarla uzun süre vakit geçirmek yaratıcı aktiviteler keşfetmeyi de gerektiriyor. İşte evdeyken birlikte uygulayabileceğiniz 5 bilinçli farkındalık aktivitesi!

Duygularını ifade edebilmek ilişkinin sağlıklı ilerlemesi için önemlidir. Hissettiklerini adlandırıp kabul etmek ve güzel olanı paylaşabilmek senin elinde! Bu makalede tüm duygularını rahatlıkla paylaşabilmek için yapman gerekenleri öğrenebilirsin.

Birçok ilişkide olduğu gibi romantik ilişkin de tıpkı senin gibi etrafındaki her şeyle etkileşim halindedir. İlişkine bir alan olarak baktığında bu etkileşimleri fark edip ilişkisel alanında var olan şeyleri görebilir misin? Bu makalede, ilişkisel alanının gelişim sürecine, yapısına ve içinde taşıdıklarına detaylı olarak bakabilirsin!

Covid-19 salgınının getirdiği en büyük değişimlerden biri de evden çalışmaya başlamak oldu. Peki, bilinçli farkındalığı hayatımıza katmak bu yeni çalışma biçiminde nasıl bir rol oynadı ?

Romantik ilişkilerinde destek alabileceğin farklı kaynaklar olabilir. Bunların bilincinde olman ilişkinde sağlıklı olanı ve iyi oluşu sürdürebilmen için önemlidir. Bu makalede kaynakların hakkında merak ettiklerini öğrenebilirsin.

Yemek ile ilişkin bedeninle olan ilişkinle yakından alakalı. Bu ilişki bozulunca vücut dengenin de bozulmasıyla yeni çözüm arayışlarına başlayabilirsin. Eleştirel iç sesin bu yolculukta bazı olumsuz düşüncelere sahip olmana neden olsa da yiyeceklerle barışıp bedensel farkındalığa sahip olarak bu olumsuz düşünceleri uzaklaştırabilirsin. Bu makalede tüm bunlar hakkında detaylıca bilgi sahibi olup yediklerinden daha çok keyif almayı öğrenebilirsin!

İlişkinde kendini güvende hissediyor musun? İçinde olmaktan mutluluk ve güven duyduğumuz bir ilişki; bedensel, duygusal ve zihinsel olarak iyi oluşumuzu besler. Bu makalede, ilişkide nasıl güvende hissedebileceğinizi ve ilişkinin sağlıklı yapısını koruyabilmek adına yapabileceklerini öğrenebilirsin!

Bilinçli farkındalık pratikleri hayatımızın birçok alanında olduğu gibi akademik yaşamımızda da bizlere yardımcı olabilecek teknikler sunuyor. Bu makalede bu tekniklere yakından bakıp bunların öğrencilik hayatına nasıl katkı sağlayabileceği ile ilgili bilgiler bulabilirsin.