Türkçe

Bilişsel Çarpıtmaları Yakından Tanı ve Özgürleş

Bilişsel çarpıtmaların modun ve uzun dönem psikolojik durumun üzerinde büyük etkileri vardır. Şimdi, bu bilişsel çarpıtmalara yakından bakalım! 

Meditopia’nın Uyku Hikayelerinden Öğrenebileceğin En İlginç 10 Bilgi

Senin için popüler 10 uyku hikayemizi seçtik ve bu hikayelerin içinde saklı inanılmaz gerçekleri keşfetmek için biraz derine indik. Hadi gel uyku hikayeleri dünyasını birlikte keşfetmeye çıkalım!

Tükenmiş Hissetmek

Hayatın döngüsü içinde umutsuz, yılgın, tükenmiş hisseden yanlarımız da var. Bunların gelmesi aslında bizim bu taraflarımızla temas ihtiyaçlarımızın göstergesi olabilir. Bunlarla temas edip o yanlarımızı kapsadıkça kendi bütünlüğümüze daha fazla kavuşmaya başlarız.

İşe Başlarken İlk Adımı Atabilmek

Tüm sorumlulukların gözünde büyürken ve işlerin bir külfet gibi gözükürken nasıl o ilk adımı atabilirsin? Cevap belki de hiç bakmayı denemediğin o yerlerdedir.

Gidenin Ardından

Sevgi ölümsüz ve özlemle hep iç içe. Yüreğinde az da olsa hafiflik ve dinginlik bulabilmen dileğiyle…

Deprem Sonrası Kaygılarımızla Nasıl Baş Edebiliriz?

Kahramanmaraş ve çevre illerde yaşanan deprem hepimizi derinden etkiledi. İçinden geçtiğimiz bu zorlu süreçte hepimiz kaygı, korku ve çaresizlik gibi duyguları oldukça yoğun bir şekilde deneyimliyoruz. Depremin ardından hislerini anlamlandırman ve yaşadığın kaygıyla başa çıkabilmen için bu makaleyi hazırladık.

Motivasyonunu Korumak İçin Birkaç İpucu

Baharın ve yaz aylarının verdiği motivasyonla yeniliklere adım atmak kolaylaşabilir. Yapman gereken tek şey o enerjiyi hissettiğinde harekete geçmek! O anın verdiği coşkuyla hedeflediğin şeyleri gerçeğe dönüştürebilirsin.

Değişim Süreçlerinde Faydalanabileceğin Kaynaklar

Kaynaklarımızı, bizlerin iyi oluşunu destekleyen besleyiciler olarak düşünebilirsin. Bu besleyiciler bizlerin sahip olduğu içsel kaynak, sabır, sükunet, sinemaya ya da edebiyata ilgi duymak, çeşitli hobilere sahip olmak içsel kaynaklarımıza; arkadaşlarımız, ailemiz, ait olmaktan keyif aldığımız gruplar dışsal kaynaklarımıza örnek olabilir.

Bedeninde köklenmek: Bedenin senin evin

“Köklenme” terimini duydun mu daha önce? Peki, ne anlama geldiğini biliyor musun? Bedenini, zorlu zamanlarda sığınabileceğin evin gibi düşünebilirsin. Köklenme ise bu evle, yani bedeninle kurduğun bağı güçlendiren bir aracı… Bedeninde nasıl köklenebileceğine birlikte bakalım…