Yılbaşı Hediyen Farkındalık Olsun
İçerik
Yılbaşı yaklaşırken genellikle geçtiğimiz sene üzerine düşünür ve yeni deneyimler için hayatımızda yer açmaya başlarız. Tüm bu heyecana bir de hediyeleşme neşesi eşlik eder. Uzaktan bile olsa hediye vermek, önemsediğimiz kişilerle bizi bir araya getirir. Peki, bu sene sevdiklerine farkındalık hediye etmeye ne dersin? Seni sevdiklerinle yakınlaştıracak ve onların hayatında farkındalık için alan açacak özel yılbaşı hediyeleri neler olabilir?
Şükran Günlüğü
Her yeni güne şükran duyduğumuz şeyleri yazarak başlasaydık nasıl olurdu? Çoğu zaman uyanır uyanmaz yapılacaklar listemize koşar, ruhumuzu beslemek için biraz ara vermeyi unuturuz. Şükran günlüğü tutmak, o anda hayatımızda iyi gidenleri fark etmemizi sağlar. Bu da duygusal olarak daha huzurlu hissetmemize alan açar. Üstelik sabah hissettiğimiz bu keyifli hâl günün ilerleyen saatlerinde de bizimle kalır.
7’li Çakra Bilekliği
Sevdiklerin çakralarla ilgileniyorsa bu bileklikler onlar için harika birer aksesuar olabilir. Kök çakrası için dumanlı kuvars, üçüncü göz çakrası için ametist, taç çakrası için aytaşı… Doğal taşlar, bedenimizdeki olumlu etkilerinin yanı sıra görünümleriyle de çok şık. 7’li çakra bileklikleri hem halhal hem de bilezik olarak kullanılabilir.
Tibet Çanağı Hediye Seti
Tibet çanağı hediye seti hem meditasyona yeni başlayanların hem de daha uzun süredir pratik yapanların farkındalık yolculuğunu çok daha derinleştirebilir. Peki, nasıl? Zamana tabi olmayan Tibet çanağının sesinin, güçlü iyileştirici özelliklere sahip olduğu ve kendimizle bağlantıya geçmemizi kolaylaştırdığı söylenir. Geleneksel meditasyon yastıklarına veya minderlerine ek olarak Tibet çanağı meditasyon deneyimini bir bütün hâline getirir.
Yoga Matı
Yoga pratiğine başlamak ya da yoga pratiğini derinleştirmek isteyenler için tabii ki de en güzel hediyelerden biri mat. Senin de çevrende yoga yapanlar varsa ne güzel! Çünkü yoga keyifli bir kendini keşfetme, sevme ve bulma yolculuğudur. Yin yogadan hatha yogaya, özellikle beden farkındalığını geliştirmek isteyen herkesin bir yoga matı olması bu süreci çok kolaylaştırır.
İlham Veren Yüzükler
Gümüş, bronz veya altından yapılmış, içinde veya üzerinde söz yazan yüzükler sayesinde her an sevdiklerinin yanında olabilirsin. “Neşeyi seç” veya “kendini sev” gibi olumlamalar ya da başka sevgi sözleri günlük yaşamımızda bir fark yaratabilir. Kaos içinde bile hayatın ne kadar güzel olduğunu böylesine değerli bir armağanla onlara her gün hatırlatabilirsin.
Şifalı Kristaller
Şifalı kristallerin, terapötik özelliklere ve bazı enerjileri temizleme gibi etkilere sahip olduğuna inanılır. Örneğin ametistin zihinsel berraklığı artırdığı, aytaşının aşkta huzur getirdiği ve kaotik zamanlarda rehberlik ettiği, pembe kuvarsın öz saygıyı ve öz sevgiyi artırdığı, akik taşının ise iç dengeyi sağlayarak öz farkındalığı derinleştirdiği söylenir. Sevdiğin birine hediye etmek için şifalı kristalleri seçebilir ve iç dünyalarını güçlendirmelerinde onlara yardımcı olabilirsin.
Ajanda, Planlayıcı ve Günlük
Organize olmak ve kendi hayatın üzerine düşünebilmek, günümüz dünyasında başarılı olmak ve stresi yönetebilmek için gereken en önemli becerilerden biri. Bir ajanda, planlayıcı veya günlük atacağımız adımları daha net görmemize ve plan yaparken zamanı daha verimli kullanmamıza yardımcı olur.
Sevgi
Neticede, sunabileceğimiz en büyük hediye sevgidir. Harvard’daki araştırmacılar şefkatimizi, minnettarlığımızı ve nezaketimizi ifade etmenin zihin, beden ve ruh sağlığımıza faydaları olduğunu keşfetti. Nezaket ve sevgiye hayatımızda yer verdiğimizde “aşk hormonu” olarak da bilinen oksitosin üretiriz ve genel olarak, ne kadar nezaket gösterirsek o kadar mutlu oluruz.
Anlamlı ve düşünülerek verilmiş farkındalık dolu hediyelerle, yılın bu zamanında başkalarına ve kendine daha fazla neşe, şefkat ve sevgi sunmaya ne dersin?
Çeviri: Ebru Peközer