Meditasyon Öğren

focus1

Meditasyon Odağımı Nasıl Arttırabiliyor?

Meditasyonun odağımızı arttırabildiğini biliyoruz ama acaba neden?

notes2

Ne Hissettiğimi Nasıl Anlayıp Değiştiririm?

Yaşadığımız duyguların ne olduklarını anlayamadığımız olabiliyor. Peki meditasyon ve günlük tutma bize nasıl yardım edebilir?

clem-onojeghuo-210987-unsplash

Şükran Duymak Ne Demek?

“Bu başıma neden geldi?” diye sorarız bazen kendimize. “Bunu hak edecek ne yaptım?” Gerçek şu ki hayat hep güllük gülistanlık

evan-dennis-75563

Meditasyon ne kadar sürede etki gösterir?

Meditasyon ne kadar sürede etki gösteriyor? İşe yaradığını ne zaman anlayacağım?

brain medi

Meditasyon & İnsan Beyni

Meditasyonun somut, gözle görülür etkileri: Meditasyon İnsan Beynini Nasıl Değiştiriyor?

cam-adams-235137

Motivasyonumuzu nasıl yüksek tutabiliriz?

Özellikle yeni dönem başlarken hepimizin motivasyona ihtiyacı var. Her ne yapıyorsak bizi iten güçtür motivasyon.

kosal-ley-186072

Meditasyon nedir ve nasıl yapılır?

Hiç biriyle konuşurken onu dinlemediğini, yemek yerken ne yediğini farketmediğini, tadını almadığını, yürürken aslında yolda değil aklındaki düşünceler arasında yürüdüğünü

lacie-slezak-128106

Meditasyon sadece bir ağrı kesici mi?

Meditasyona ilk başladığımızda bizi sakinleştirip rahatlıyor olabilir? Ama meditasyo sırf bir ağrı kesici mi yoksa daha fazlası mı?

eunice-lituanas-242757

Meditasyon yapmayı engelleyen düşünceler

Meditasyonda süreklilik sağlamak aslında çok kolay. Peki meditasyon yapmanı engelleyen düşünceler neler?