Bist du jemand, der gerne früh aufwacht oder schläfst du gerne aus? Bist du eine Nachteule oder ein Morgenmensch? Das alles hängt von deinem Chronotyp ab. Im heutigen Beitrag werden wir unseren Chronotyp bestimmen, um dir zu helfen, deine Schlafqualität zu verbessern.

In der heutigen Welt ist es kein Luxus, achtsam zu leben, sondern eine Notwendigkeit! Unser schnelllebiges Leben hat uns so stark unter Dauerstress gesetzt, dass wir es gar nicht mehr bemerken. Achtsam zu leben ist viel mehr als ein trendiges Konzept; es ist eine Lebensweise, die es uns erlaubt, ein Gleichgewicht in unserem Leben zu finden.