Evde çocuklarla uzun süre vakit geçirmek yaratıcı aktiviteler keşfetmeyi de gerektiriyor. İşte evdeyken birlikte uygulayabileceğiniz 5 bilinçli farkındalık aktivitesi!
Covid-19 salgınının getirdiği en büyük değişimlerden biri de evden çalışmaya başlamak oldu. Peki, bilinçli farkındalığı hayatımıza katmak bu yeni çalışma biçiminde nasıl bir rol oynadı ?
Meditasyon yapmanın sayısız faydası olduğunu artık birçoğumuz biliyoruz. Peki, tanıdığın pek çok liderin de meditasyon pratiğinden faydalandığını biliyor muydun? Bu makalede, meditasyonu yaşamının ayrılmaz bir parçası hâline getirmiş beş ünlü iş liderini tanıyacağız.
Günümüz dünyasında farkındalıkla yaşamak bir lüksten ziyade bir ihtiyaç. Hızlı hayatlarımızın üzerimizde yarattığı stres o kadar yoğun ki bunu artık fark etmiyoruz bile. Biraz daha yavaşlamak, keyifle hareket etmek için neler yapabileceğini keşfetmeye ne dersin?
Bugünkü yazımızda kaotik zamanlarda sergileyebileceğimiz en iyi tutumun ne olduğuna ve değişimle hayatımız boyunca nasıl yüzleşebileceğimizi konuşacağız.
Bilimsel veriler, odaklanmakta zorlanan çocukların sayısında son yıllarda bir artış olduğunu gösteriyor. Bu artışın sebeplerini ve odaklanmakta zorluk çeken çocuklara faydalı olabilecek birtakım ipuçlarını keşfet.
Kalbin kırıldığında nasıl hissediyorsun? Peki, hoş olmayan bu deneyimden neler öğrenebilirsin? Bu makalede, kalp kırıklıklarının anlattıklarına kulak vereceksin.
