Aujourd’hui, regardons ensemble comment nous pouvons, pas à pas, réapprendre à nous connecter à nous-mêmes, pour vivre en équilibre avec ce que nous sommes, avec ceux qui nous entourent et avec notre environnement.

Passer du temps à la maison avec des enfants ou des adolescents peut être compliqué s’ils s’ennuient. Voilà 5 activités de pleine conscience à réaliser facilement avec des enfants à la maison!

L’un des changements majeurs que la pandémie de la Covid-19 nous a apporté est le travail à la maison. Comment la pratique de la Pleine Conscience a-t-elle joué un rôle dans ces nouvelles façons de travailler? C’est ce que nous verrons dans cet article.

Quand on dit qu’il y a énormément d’avantages à pratiquer la méditation… ce n’est pas qu’un fantasme! Dans cet article, découvre 5 dirigeants d’entreprises célèbres qui ont fait de la méditation une part intégrante de leur succès.

Savais-tu que si tu aimes autant les câlins, il y a une raison hormonale à cela? Eh oui! Les câlins ont le pouvoir de réduire les douleurs physiques, mais aussi les sentiments de déprime! Comment c’est possible? Découvre-le dans cet article!

Quel meilleur moyen, pour s’amuser avec ceux qu’on aime, que de proposer des activités à la fois drôles et centrées sur le moment présent? Dans cet article, tu trouveras 5 idées d’activités de pleine conscience à réaliser en famille ou entre amis pour passer des supers moments dont vous vous souviendrez longtemps!

Voici quelques conseils sur la cuisine en conscience destinés à ceux qui aiment, mais aussi à ceux qui n’aiment pas se mettre aux fourneaux! Alors, découvrons ce qui se passe lorsque nous faisons des choix réfléchis et que nous cuisinons en conscience!

Le secret pour que la méditation fasse vraiment effet dans ta vie, c’est la régularité. Voici 5 conseils pour t’aider à faire de la méditation une habitude, et même un vrai plaisir du quotidien!

L’un des plus grands avantages de la méditation, c’est qu’elle peut être pratiquée n’importe où, n’importe quand, selon nos besoins et envie. Dans cet article, découvrez les 7 étapes à suivre pour pratiquer la méditation où que vous soyez!