La meditación no es solamente una herramienta para relajarse. También es una forma importante para ampliar tu perspectiva y expandir la consciencia, aunque no es la única forma de hacerlo.
Meditación cambia el cerebro humano físicamente. Y ahora puedes verlo, si lo quieres.
La meditación es un viaje individual y la duración puede variar según el nivel deseado de concentración.
Es fácil elevar la consciencia durante el día y concentrarse en la respiración. Pero es un proceso que necesitamos aprender.
Meditación puede influir una persona con TDAH. Mi hijo estaba dianosticado con TDAH. Esto es como meditación le ayuda.
Ejercicio y meditación tiene una relación muy íntima. Pero porque necesitamos meditar antes de hacer deportes?
