Aprende a Meditar

       

Si te encanta la meditación, te gustarán estos libros

La meditación no es solamente una herramienta para relajarse. También es una forma importante para ampliar tu perspectiva y expandir la consciencia, aunque no es la única forma de hacerlo.

       

Meditación cambia el cerebro humano

Meditación cambia el cerebro humano físicamente. Y ahora puedes verlo, si lo quieres.

       

¿Cuándo y por cuánto tiempo debería meditar?

La meditación es un viaje individual y la duración puede variar según el nivel deseado de concentración.

       

¿Cuáles son los pensamientos que impiden meditar?

Es fácil elevar la consciencia durante el día y concentrarse en la respiración. Pero es un proceso que necesitamos aprender.

       

Meditación, Hiperactividad y Déficit de Atención

Meditación puede influir una persona con TDAH. Mi hijo estaba dianosticado con TDAH. Esto es como meditación le ayuda.

       

Ejercicio y Meditación

Ejercicio y meditación tiene una relación muy íntima. Pero porque necesitamos meditar antes de hacer deportes?