Aprende a Meditar

Si te encanta la meditación, te gustarán estos libros

La meditaci├│n no es solamente una herramienta para relajarse. Tambi├ęn es una forma importante para ampliar tu perspectiva y expandir la consciencia, aunque no es la ├║nica forma de hacerlo.

Meditaci├│n cambia el cerebro humano

Meditaci├│n cambia el cerebro humano f├şsicamente. Y ahora puedes verlo, si lo quieres.

┬┐Cu├índo y por cu├ínto tiempo deber├şa meditar?

La meditaci├│n es un viaje individual y la duraci├│n puede variar seg├║n el nivel deseado de concentraci├│n.

¿Cuáles son los pensamientos que impiden meditar?

Es f├ícil elevar la consciencia durante el d├şa y concentrarse en la respiraci├│n. Pero es un proceso que necesitamos aprender.

Meditaci├│n, Hiperactividad y D├ęficit de Atenci├│n

Meditaci├│n puede influir una persona con TDAH. Mi hijo estaba dianosticado con TDAH. Esto es como meditaci├│n le ayuda.

Ejercicio y Meditaci├│n

Ejercicio y meditaci├│n tiene una relaci├│n muy ├şntima. Pero porque necesitamos meditar antes de hacer deportes?