Aprende a Meditar

       

Si te encanta la meditación, te gustarán estos libros

La meditaci√≥n no es solamente una herramienta para relajarse. Tambi√©n es una forma importante para ampliar tu perspectiva y expandir la consciencia, aunque no es la √ļnica forma de hacerlo.

       

Meditación cambia el cerebro humano

Meditación cambia el cerebro humano físicamente. Y ahora puedes verlo, si lo quieres.

       

¬ŅCu√°ndo y por cu√°nto tiempo deber√≠a meditar?

La meditaci√≥n es un viaje individual y la duraci√≥n puede variar seg√ļn el nivel deseado de concentraci√≥n.

       

¬ŅCu√°les son los pensamientos que impiden meditar?

Es fácil elevar la consciencia durante el día y concentrarse en la respiración. Pero es un proceso que necesitamos aprender.

       

Meditación, Hiperactividad y Déficit de Atención

Meditación puede influir una persona con TDAH. Mi hijo estaba dianosticado con TDAH. Esto es como meditación le ayuda.

       

Ejercicio y Meditación

Ejercicio y meditación tiene una relación muy íntima. Pero porque necesitamos meditar antes de hacer deportes?