Aprende a Meditar

En este artículo consideraremos como la meditación y la conciencia plena pueden ser el próximo nivel de disciplina a ser usada con los niños.

Aunque no se llame adicción por escrito, a veces no podemos dejar de sentir ciertas emociones. ¿Quieres echar un vistazo más de cerca a lo que sientes?

Nuestro sistema sensorial no está compuesto de 5 sentidos como se piensa comúnmente, sino de 8. Además, nuestros cuerpos y nuestras decisiones son gobernados por nuestros sentidos. Lo que sea que nos guste o nos disguste hacer es a causa de nuestros sentidos. Por eso es que al familiarizarte con ellos puedes conocerte mejor y redescubrir el ambiente en el que vives. De esta forma es posible que des otro paso hacia la compasión.

Aquí te compartimos cómo poner límites saludables para prevenir más tensiones y conflictos.

Sabemos que la meditación puede mejorar nuestra concentración, pero ¿sabemos por qué?

No siempre comprendemos las emociones que estamos teniendo. Es así como la meditación y tomar notas puede ayudarnos.

¿Es el perfeccionismo uno de nuestros peores hábitos? ¿Que son los obstáculos mentales de la perfección que nos imponemos?