Aprende a Meditar

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Cinco historias de meditación para ayudar a los niños a descargar sus preocupaciones

La meditación es una técnica que funciona no sólo para los adultos, sino también para los jóvenes y niños. El Coronavirus ha causado pánico en todo el mundo, mismo que los niños absorben y sienten con tanta fuerza como nosotros. Es de vital importancia dar a los niños la oportunidad de hablar sobre sus preocupaciones o inquietudes al respecto.

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Lidiando con la soledad

A pesar de las diferentes maneras que existen para conectarse con los demás, hay estudios que indican que más y más personas se sienten solas. ¿Cómo podemos hacer frente a nuestra soledad y cambiar esto? En la publicación de hoy te mostraremos algunos métodos para ayudarte a superar sentimientos de soledad.

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La Luz Azul a la Hora de Dormir: De qué manera los teléfonos inteligentes pueden estar causándote insomnio.

¡Aparta tu mirada de la luz si lo que deseas es finalmente, tener una buena noche de descanso! Entérate de qué manera la luz azul puede afectar negativamente tus ciclos naturales de sueño y aplica hoy mismo estos consejos prácticos para evitarlo.

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Cuando tu mente está fuera de equilibrio es cuando más necesitas meditar: una perspectiva budista

A menudo se dice que en los días en que te sientes menos motivado para ir al gimnasio es cuando más necesitas ir. Lo mismo se aplica a la meditación. En este artículo, discutiremos la técnica de Shamata y cómo podemos aplicarla a nuestra práctica de atención plena.

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Meditación Matutina: Reúnete contigo antes de saludar el mundo

¿Qué es lo primero que haces cuando te despiertas? Muchos de nosotros usamos nuestros teléfonos o inmediatamente empezamos a apresurarnos. ¿Pero qué tal si por una semana, o hasta por un día, empezaras tu mañana con una meditación? En este artículo hablaremos sobre los beneficios de empezar tu día con conciencia plena.

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Los 5 obstáculos más comunes cuando tratas de meditar

A pesar de todos los beneficios conocidos de la meditación, así como hacer ejercicio o comer saludable, es difícil adoptarlo como un hábito a largo plazo. En este artículo te contamos los 5 obstáculos más comunes cuando tratas de meditar y cómo superarlos.

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¿Puedes tener una adicción a la meditación?

¿Podemos hablar de la meditación como una práctica positiva pero también a la misma vez como una obsesión negativa? La meditación es uno de los tratamientos favorecidos para tratar la adicción- pero en sí puede convertirse en una adicción.

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¿Cómo ayudo a mi hijo a concentrarse en la escuela?

Se ha reportado que un número creciente de niños tienen desafíos en cuanto a la concentración. ¿Por qué será?¿Y es que realmente es un problema de concentración o simplemente es el resultado de ser niño?

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¿Alguna vez has tenido el corazón roto

¿Cuáles son las lecciones principales que has aprendido de tener el corazón roto?