Aprende a Meditar

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Los 5 obstáculos más comunes cuando tratas de meditar

A pesar de todos los beneficios conocidos de la meditación, así como hacer ejercicio o comer saludable, es difícil adoptarlo como un hábito a largo plazo. En este artículo te contamos los 5 obstáculos más comunes cuando tratas de meditar y cómo superarlos.

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¿Puedes tener una adicción a la meditación?

¿Podemos hablar de la meditación como una práctica positiva pero también a la misma vez como una obsesión negativa? La meditación es uno de los tratamientos favorecidos para tratar la adicción- pero en sí puede convertirse en una adicción.

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¿Cómo ayudo a mi hijo a concentrarse en la escuela?

Se ha reportado que un número creciente de niños tienen desafíos en cuanto a la concentración. ¿Por qué será?¿Y es que realmente es un problema de concentración o simplemente es el resultado de ser niño?

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¿Alguna vez has tenido el corazón roto

¿Cuáles son las lecciones principales que has aprendido de tener el corazón roto?

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Meditación para niños: sustituyendo el castigo por la conciencia plena

En este artículo consideremos como la meditación y la conciencia plena pueden ser el próximo nivel de disciplina a ser usada con los niños.

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Meditación para niños: sustituyendo el castigo por la conciencia plena

En este artículo consideremos como la meditación y la conciencia plena pueden ser el próximo nivel de disciplina a ser usada con los niños.

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¿Cómo puedo tratar el insomnio naturalmente?

Tener problemas para vencer el insomnio no significa que tienes que recurrir a píldoras para dormir. Aquí te ofreceremos algunas sugerencias para maximizar el uso de la meditación para que puedas dormir mejor.

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La importancia de nuestros sentidos en la meditación

¿Tienes dificultades para permanecer inmóvil cuando meditas? En este artículo hablaremos sobre por qué el movimiento físico antes de la meditación podría mejorar tu práctica y te daremos algunas ideas para empezar.

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Nuestra conexión sensorial con la compasión y la comprensión

Nuestro sistema sensorial no está compuesto de 5 sentidos como se piensa comúnmente, sino de 8. Además, nuestros cuerpos y nuestras decisiones son gobernados por nuestros sentidos. Lo que sea que nos guste o nos disguste hacer es a causa de nuestros sentidos. Por eso es que al familiarizarte con tus sentidos puedes conocerte mejor y redescubrir el ambiente en el que vives. De esta forma es posible que des otro paso hacia la compasión.