2020 boyunca birçok küresel zorlukla boğuştuk ve kısa sürede çok fazla yeniliğe uyum sağlamamız gerekti. Bu zor dönemlerde kontrolünü kaybettiğini hissetmiş veya endişe ve korku gibi duyguları yoğun bir şekilde hissetmiş olabilirsin. Bugünün makalesinde zorlu deneyimlerden geçerken sana destek olacak faydalı yöntemler bulabilirsin.
Hiçbir şey yapmamak gerçekten mümkün mü? Hiçbir şey yapmamak aslında antik bir sanat. Bugünkü yazımızda bu sanatın faydalarını ve hiçbir şey yapmamanın fiziksel ve ruhsal sağlığımıza olan faydalarını araştıracağız.
Meditasyon yapmanın çeşitli faydalarının olduğunu bilmemize rağmen kalıcı ve düzenli bir pratik edinmekte zorlanabiliriz. Bu yazıda meditasyon yapmanın önündeki 5 temel engelin ne olduğunu ve onları nasıl aşabileceğini göreceksin.
