person walking in the forest

Rester en sécurité pendant les périodes difficiles

Nous avons dû faire face à de nouveaux défis durant la dernière année et nous avons dû apprendre à nous adapter en un rien de temps. Il serait normal que tu aies l’impression de perdre le contrôle ou de te sentir submergé.e par la peur et l’anxiété dans cette période difficile. Dans l’article d’aujourd’hui, tu trouveras des idées simples et pratiques que tu peux intégrer à ta vie pour adoucir les effets que l’adversité a sur toi.

Hygge: La Pratique Danoise qui réconforte les esprits pendant l’hiver

Alors que nous nous efforçons de rester positifs et heureux durant la saison la plus froide de l’année, pourquoi ne pas nous inspirer des personnes les plus heureuses sur terre? Surtout qu’elles traversent chaque année l’un des pires hivers du monde… Dans cet article, nous découvrirons la pratique Danoise du Hygge et les 5 façons dont elle peut nous aider à créer une atmosphère de paix, de connexion et de réconfort durant l’hiver. Bye bye blues hivernal!

resting man

L’art conscient de ne rien faire (tout en menant une vie trépidante en ville)

Comment peut-on valoriser le fait de ne rien faire? Comment ne rien faire tout en vivant une vie trépidante en ville? Dans cet article, nous parlerons de l’art ancestral de ne rien faire et de ces bienfaits sur notre mental et sur notre bien-être physique.

Les 5 obstacles les plus courants à la méditation

Malgré tous les effets bénéfiques bien connus de la méditation, c’est comme faire de l’exercice ou manger sainement: il est difficile d’adopter une habitude sur le long terme. Passons en revue les 5 obstacles les plus communs à la méditation et voyons ensemble comment les dépasser.