2020 boyunca birçok küresel zorlukla boğuştuk ve kısa sürede çok fazla yeniliğe uyum sağlamamız gerekti. Bu zor dönemlerde kontrolünü kaybettiğini hissetmiş veya endişe ve korku gibi duyguları yoğun bir şekilde hissetmiş olabilirsin. Bugünün makalesinde zorlu deneyimlerden geçerken sana destek olacak faydalı yöntemler bulabilirsin.

Meditasyon yapmanın çeşitli faydalarının olduğunu bilmemize rağmen kalıcı ve düzenli bir pratik edinmekte zorlanabiliriz. Bu yazıda meditasyon yapmanın önündeki 5 temel engelin ne olduğunu ve onları nasıl aşabileceğini göreceksin.