Todos nós estamos enfrentando novos desafios mundiais neste último ano e tivemos que nos adaptar muito rápido. Talvez você se sinta sem controle ou fique sobrecarregado(a) pela ansiedade e pelo medo durante tempos difíceis. No artigo de hoje, você encontra dicas úteis e acessíveis que pode incorporar no seu dia a dia para suavizar os efeitos das adversidades.

Como pode “não fazer nada” ser uma moda? E como é possível não fazer nada, quando se vive na cidade, tendo uma vida corrida? No artigo de hoje vamos discutir a antiga arte de não fazer nada e seus benefícios para a saúde física e mental.

Apesar de todos os benefícios conhecidos da prática de meditação, assim como se exercitar ou comer bem, é difícil adotá-la como um hábito. Nesse artigo, iremos examinar os 5 obstáculos mais comuns e como superá-los.