Farkındalıkla Yaşa

woman walking on the field

Öz Şefkate Niçin İhtiyacımız Var?

Kendimize şefkat gösteremiyorsak başkalarına nasıl şefkatli davranabiliriz? Peki, öz şefkat ne demek ve bizim için neden faydalı?

Meditasyon Sevenler İçin Kitap Önerileri

Bilinçli farkındalık çok geniş bir alan. Meditasyon yapmak, kendine ve dünyaya farklı bir gözle bakmanın bir yöntemi. Bu 10 kitapta kişisel yolculuğunda kendine dair birçok şey bulacaksın.

Meditasyon ve İnsan Beyni

Meditasyon yaparak gözle görülür sonuçlar elde edebilir miyiz? Meditasyonun insan beyninde fiziksel bir değişim yaratması mümkün mü? Peki, nasıl?

Meditasyon, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite

Papatya Somer, dikkat eksikliği ve hiperaktivite tanısı olan oğlunun meditasyon ile tanışma hikâyesini paylaşıyor. Meditasyonun bu konularda nasıl destek olabileceğini ve ne gibi değişimler yaratabileceğini öğrenmek için okumaya devam edebilirsin. 

Hayata Pozitif Yaklaşmak

Hayal ettiklerini gerçeğe dönüştürmenin önündeki engel ön yargıların olabilir mi? Ön yargılarını fark etmek ve yaşamını nasıl etkilediklerini araştırmak için bu makaleye göz atabilirsin.

Yüksek Motivasyon İçin

Özellikle yeni dönem başlarken hepimizin motivasyona ihtiyacı var. Her ne yapıyorsak bizi iten güçtür motivasyon.

Şükran Duymanın Önemi

Her an farkına varamasan da şükran duygusu için pek çok kaynağın var. Bunları fark etmek ve şükran duyduklarına odaklanmak, hayatında büyük değişimler yaratma gücüne sahip.

Meditasyon Bir Ağrı Kesici mi?

Meditasyonun sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisini deneyimlemiş olabilirsin. Peki, meditasyon yalnızca bir ağrı kesici mi yoksa daha fazlası olabilir mi? Cevabını merak ediyorsan bu makaleyi okuyabilirsin.

Farkındalık Pratikleri ve “Anda Kalmak”

Son zamanlarda “farkındalık” terimini çok sık duyar olduk. Hayatımızın birçok alanında farkındalığı artırma çabası içine girmişken farkındalığın tam olarak ne olduğunu incelemek için bu makaleyi okuyabilirsin.