Nous lisons sans cesse que lâimportant est le moment prĂ©sent. Des milliers de livres, de films, dâĂ©missions et dâarticles nous rappellent que pour vivre heureux, nous devons vivre au prĂ©sent. Bien sĂ»r, il nây a rien de plus vrai. Mais lorsque le passĂ© nous hante, apprĂ©cier le prĂ©sent est difficile, voire impossible. Alors concrĂštement, que veut dire faire la paix avec son passĂ©? Pourquoi faut-il pardonner sans rien nâattendre en retour? Et enfin, est-il possible de transformer des souffrances passĂ©es en forces aujourdâhui? VoilĂ les trois grands thĂšmes que nous verrons dans lâarticle dâaujourdâhui.
Faire la paix avec son passĂ©, câest apprendre Ă lâaccepter. Lorsque nous tentons de fuire nos histoires passĂ©es en Ă©vitant dâen parler, en contournant les lieux qui pourraient faire ressurgir des Ă©motions fortes ou en dĂ©tournant notre attention lorsque les souvenirs refont surface, nous donnons encore plus de pouvoir Ă notre passĂ©. Tout comme les Ă©motions que nous Ă©vitons de ressentir, les histoires du passĂ© prennent beaucoup plus de place si nous essayons de les ignorer.
La seule façon de faire rĂ©ellement la paix avec son passĂ©, câest de l’accueillir. Câest dâaccepter quâil fasse partie de notre histoire. Cette attitude dâouverture envers ce quâil nous est arrivĂ© nous permet de poser un regard diffĂ©rent sur notre parcours. Nous pouvons ainsi comprendre que les Ă©vĂ©nements qui composent notre route ne nous dĂ©finissent pas. Chaque Ă©vĂ©nement que nous vivons nâest quâune Ă©tape de notre vie et ne reprĂ©sente pas ce que nous sommes en tant quâindividu. Cette comprĂ©hension est la clĂ© pour se libĂ©rer du poids de notre passĂ©.
Bien entendu, certaines histoires sont plus difficiles Ă surmonter que dâautres car elles laissent des marques lourdes et douloureuses. Dans certains cas, lâaide dâun thĂ©rapeute est nĂ©cessaire pour parvenir Ă faire la paix avec son passĂ©. Mais quelle que soit lâhistoire qui pĂšse sur nos Ă©paules, il est essentiel de faire le travail nĂ©cessaire pour parvenir Ă lâaccepter afin de vivre enfin en harmonie avec soi-mĂȘme.
Les sentiments de rancĆur et de regret sont trĂšs souvent la cause de notre incapacitĂ© Ă faire la paix avec notre passĂ©. Lorsque nous pensons Ă des souvenirs douloureux, ces Ă©motions fortes nous envahissent et nous ne dĂ©sirons quâune chose : les faire disparaĂźtre au plus vite. En vouloir Ă une autre personne, Ă une situation ou Ă soi-mĂȘme revient Ă sâenfermer dans une prison Ă©motionnelle. Et une seule et unique personne dĂ©tient la clĂ© de cette prison : nous-mĂȘme.
Lorsque nous ressentons de la rancĆur envers des Ă©lĂ©ments extĂ©rieurs Ă nous-mĂȘme (des personnes ou des situations) nous avons tendance Ă espĂ©rer â de maniĂšre consciente ou inconsciente â des excuses ou des explications. Le problĂšme, câest quâen adoptant cette position de victime, nous plaçons notre bonheur entre les mains des personnes qui nous ont blessĂ©s. Nous leur donnons le pouvoir de faire en sorte que nous allions mieux et que nous puissions enfin avancer en paix sur notre chemin.
Mais imaginez un instant quâune personne qui vous ait causĂ© du tort ne sâexcuse que 10, 20 ou 30 ans plus tard, ou mĂȘme jamais? Passerez-vous votre existence entiĂšre Ă lâattendre pour vous sentir enfin lĂ©ger.e et heureux.se? Tant et aussi longtemps que nous attendons une rĂ©solution Ă une histoire passĂ©e qui nous a heurtĂ©e, nous ressassons notre souffrance et repoussons notre capacitĂ© Ă vivre heureux dans le prĂ©sent.
VoilĂ pourquoi apprendre Ă pardonner est dâabord et avant tout un acte dâamour propre. Pardonner nâest pas un cadeau que lâon fait Ă la personne qui nous a blessĂ©. Câest un cadeau que lâon se fait dâabord Ă soi, une libĂ©ration du poids de notre passĂ©.
Pour aller plus loin sur le sujet du pardon, je vous invite Ă consulter notre article Forgiveness as the greatest act of self love.
Nous avons tendance Ă percevoir les histoires difficiles de notre passĂ© comme des entorses, des erreurs de parcours, des lourdeurs ou des faiblesses qui nous suivent jusquâĂ aujourdâhui. Pourtant, ces histoires, aussi compliquĂ©es, douloureuses et chargĂ©es dâĂ©motions soient-elles, font partie intĂ©grante de ce qui nous rend unique. Elles font partie dâun chemin qui nous a permis de dĂ©velopper des outils pour avancer dans la vie dâune maniĂšre qui nous est propre.
Par exemple, il est certain quâune personne au passĂ© douloureux aura dĂ©veloppĂ© des forces et des ambitions bien diffĂ©rentes dâune personne au passĂ© heureux et facile. Peut-ĂȘtre quâaujourdâhui, il est plus facile pour elle de gĂ©rer des situations difficiles que pour une personne qui nâa jamais connu de problĂšmes dans sa vie. Peut-ĂȘtre aussi que son histoire aura rĂ©veillĂ© en elle une forte empathie pour les personnes rencontrant des difficultĂ©s quâelle connaĂźt bien et quâelle peut, aujourdâhui, ĂȘtre dâune aide prĂ©cieuse pour ces personnes.
La plupart des associations venant en aide Ă des victimes de maladies, de maltraitances ou de tous types de souffrances sont bĂąties par des anciennes victimes de ces souffrances. Ces personnes se servent de leur expĂ©rience pour supporter ceux qui, Ă leur tour, ont besoin quâon leur tende la main.
Bien entendu, je ne suggĂšre pas ici que chaque personne qui a souffert puisse se servir de son bagage pour venir en aide au reste de lâhumanitĂ©. Mais ce quâil est important de comprendre, câest que tout ce que nous vivons et avons vĂ©cu peut ĂȘtre transformĂ© en vĂ©ritable force pour avancer Ă notre maniĂšre et en accord avec nous-mĂȘme.
Et si nous changions notre perspective sur notre passĂ©? Et si nous dĂ©cidions que plutĂŽt quâun fardeau, notre passĂ© est ce qui nous permet d’apporter une vision unique du monde?
Comme toujours, nous adorons vous lire. Alors dites-nous en commentaires, que pensez-vous dâapporter cette nouvelle vision Ă votre histoire? Et si vous partagez Ă©galement cette vision de la vie, comment cela vous a-t-il aidĂ©.e Ă avancer dans votre vie?