Faire la paix avec son passé pour mieux avancer

Nous lisons sans cesse que l’important est le moment prĂ©sent. Des milliers de livres, de films, d’émissions et d’articles nous rappellent que pour vivre heureux, nous devons vivre au prĂ©sent. Bien sĂ»r, il n’y a rien de plus vrai. Mais lorsque le passĂ© nous hante, apprĂ©cier le prĂ©sent est difficile, voire impossible. Alors concrĂštement, que veut dire faire la paix avec son passĂ©? Pourquoi faut-il pardonner sans rien n’attendre en retour? Et enfin, est-il possible de transformer des souffrances passĂ©es en forces aujourd’hui? VoilĂ  les trois grands thĂšmes que nous verrons dans l’article d’aujourd’hui.

Faire la paix avec son passé: une étape essentielle pour avancer

Faire la paix avec son passĂ©, c’est apprendre Ă  l’accepter. Lorsque nous tentons de fuire nos histoires passĂ©es en Ă©vitant d’en parler, en contournant les lieux qui pourraient faire ressurgir des Ă©motions fortes ou en dĂ©tournant notre attention lorsque les souvenirs refont surface, nous donnons encore plus de pouvoir Ă  notre passĂ©. Tout comme les Ă©motions que nous Ă©vitons de ressentir, les histoires du passĂ© prennent beaucoup plus de place si nous essayons de les ignorer. 

La seule façon de faire rĂ©ellement la paix avec son passĂ©, c’est de l’accueillir. C’est d’accepter qu’il fasse partie de notre histoire. Cette attitude d’ouverture envers ce qu’il nous est arrivĂ© nous permet de poser un regard diffĂ©rent sur notre parcours. Nous pouvons ainsi comprendre que les Ă©vĂ©nements qui composent notre route ne nous dĂ©finissent pas. Chaque Ă©vĂ©nement que nous vivons n’est qu’une Ă©tape de notre vie et ne reprĂ©sente pas ce que nous sommes en tant qu’individu. Cette comprĂ©hension est la clĂ© pour se libĂ©rer du poids de notre passĂ©.

Bien entendu, certaines histoires sont plus difficiles Ă  surmonter que d’autres car elles laissent des marques lourdes et douloureuses. Dans certains cas, l’aide d’un thĂ©rapeute est nĂ©cessaire pour parvenir Ă  faire la paix avec son passĂ©. Mais quelle que soit l’histoire qui pĂšse sur nos Ă©paules, il est essentiel de faire le travail nĂ©cessaire pour parvenir Ă  l’accepter afin de vivre enfin en harmonie avec soi-mĂȘme. 

Apprendre à pardonner pour laisser son passé derriÚre soi

Les sentiments de rancƓur et de regret sont trĂšs souvent la cause de notre incapacitĂ© Ă  faire la paix avec notre passĂ©. Lorsque nous pensons Ă  des souvenirs douloureux, ces Ă©motions fortes nous envahissent et nous ne dĂ©sirons qu’une chose : les faire disparaĂźtre au plus vite. En vouloir Ă  une autre personne, Ă  une situation ou Ă  soi-mĂȘme revient Ă  s’enfermer dans une prison Ă©motionnelle. Et une seule et unique personne dĂ©tient la clĂ© de cette prison : nous-mĂȘme.

Lorsque nous ressentons de la rancƓur envers des Ă©lĂ©ments extĂ©rieurs Ă  nous-mĂȘme (des personnes ou des situations) nous avons tendance Ă  espĂ©rer — de maniĂšre consciente ou inconsciente — des excuses ou des explications. Le problĂšme, c’est qu’en adoptant cette position de victime, nous plaçons notre bonheur entre les mains des personnes qui nous ont blessĂ©s. Nous leur donnons le pouvoir de faire en sorte que nous allions mieux et que nous puissions enfin avancer en paix sur notre chemin.

Mais imaginez un instant qu’une personne qui vous ait causĂ© du tort ne s’excuse que 10, 20 ou 30 ans plus tard, ou mĂȘme jamais? Passerez-vous votre existence entiĂšre Ă  l’attendre pour vous sentir enfin lĂ©ger.e et heureux.se? Tant et aussi longtemps que nous attendons une rĂ©solution Ă  une histoire passĂ©e qui nous a heurtĂ©e, nous ressassons notre souffrance et repoussons notre capacitĂ© Ă  vivre heureux dans le prĂ©sent.

VoilĂ  pourquoi apprendre Ă  pardonner est d’abord et avant tout un acte d’amour propre. Pardonner n’est pas un cadeau que l’on fait Ă  la personne qui nous a blessĂ©. C’est un cadeau que l’on se fait d’abord Ă  soi, une libĂ©ration du poids de notre passĂ©.

Pour aller plus loin sur le sujet du pardon, je vous invite Ă  consulter notre article Forgiveness as the greatest act of self love.

Notre passĂ© peut ĂȘtre notre force d’aujourd’hui 

Nous avons tendance Ă  percevoir les histoires difficiles de notre passĂ© comme des entorses, des erreurs de parcours, des lourdeurs ou des faiblesses qui nous suivent jusqu’à aujourd’hui. Pourtant, ces histoires, aussi compliquĂ©es, douloureuses et chargĂ©es d’émotions soient-elles, font partie intĂ©grante de ce qui nous rend unique. Elles font partie d’un chemin qui nous a permis de dĂ©velopper des outils pour avancer dans la vie d’une maniĂšre qui nous est propre. 

Par exemple, il est certain qu’une personne au passĂ© douloureux aura dĂ©veloppĂ© des forces et des ambitions bien diffĂ©rentes d’une personne au passĂ© heureux et facile. Peut-ĂȘtre qu’aujourd’hui, il est plus facile pour elle de gĂ©rer des situations difficiles que pour une personne qui n’a jamais connu de problĂšmes dans sa vie. Peut-ĂȘtre aussi que son histoire aura rĂ©veillĂ© en elle une forte empathie pour les personnes rencontrant des difficultĂ©s qu’elle connaĂźt bien et qu’elle peut, aujourd’hui, ĂȘtre d’une aide prĂ©cieuse pour ces personnes. 

La plupart des associations venant en aide Ă  des victimes de maladies, de maltraitances ou de tous types de souffrances sont bĂąties par des anciennes victimes de ces souffrances. Ces personnes se servent de leur expĂ©rience pour supporter ceux qui, Ă  leur tour, ont besoin qu’on leur tende la main.

Bien entendu, je ne suggĂšre pas ici que chaque personne qui a souffert puisse se servir de son bagage pour venir en aide au reste de l’humanitĂ©. Mais ce qu’il est important de comprendre, c’est que tout ce que nous vivons et avons vĂ©cu peut ĂȘtre transformĂ© en vĂ©ritable force pour avancer Ă  notre maniĂšre et en accord avec nous-mĂȘme.

Et si nous changions notre perspective sur notre passĂ©? Et si nous dĂ©cidions que plutĂŽt qu’un fardeau, notre passĂ© est ce qui nous permet d’apporter une vision unique du monde? 

Comme toujours, nous adorons vous lire. Alors dites-nous en commentaires, que pensez-vous d’apporter cette nouvelle vision Ă  votre histoire? Et si vous partagez Ă©galement cette vision de la vie, comment cela vous a-t-il aidĂ©.e Ă  avancer dans votre vie?

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