Cinco líderes de sucesso que confiam na meditação
Quando as pessoas falam que a prática da meditação traz muitos benefícios, não é só faz de conta! Para provar para você que é verdade, vamos apresentar cinco lideranças famosas do mundo empresarial que afirmam que a meditação foi essencial para o sucesso delas. Você vai ver que praticar a atenção plena é uma forma excelente de aumentar a autoconfiança para alcançar e até superar as suas metas. Vamos ver quais profissionais estão na lista?
Bill Ford
William Clay Ford Jr., também conhecido como Bill Ford, é o presidente do Conselho Diretor da gigante da indústria automotiva Ford, e dedica uma tempo para meditar todos os dias.
De acordo com várias entrevistas, incluindo uma para a Harvard Business Review, a atenção plena é o que o manteve no rumo certo, e de onde ele tirou a motivação para não desistir nos momentos mais difíceis.
Em 2008, quando a Ford Motor Company estava à beira da falência, a meditação era como um cordão de salvamento para Bill Ford, por isso ela desempenhou um papel crucial para ele dar a volta por cima.
Na verdade, a atenção plena permitiu que ele continuasse focado nas metas, definindo intenções positivas e ambiciosas todos os dias. Em uma entrevista para o Money Control, ele disse que, quando está estressado, a meditação permite que a mente dele fique livre, então ele consegue prosseguir com mais confiança.
Steve Jobs
Não é nenhum segredo que um dos maiores ícones da área de tecnologia, Steve Jobs, praticava meditação meticulosamente. A prática regular da meditação não só melhorava seu processo criativo, que estava sempre transbordando, mas também era uma ótima forma de gerenciar o estresse e manter a mente limpa. Ele disse uma vez:
“Se você só sentar e observar, vai perceber como a sua mente é inquieta. Se você tentar acalmá-la, só vai ficar pior, mas com o tempo ela se acalma. E quando isso acontece, existe espaço para ouvir as coisas mais sutis. É quando a sua intuição começa a florescer e você começa a ver as coisas de forma mais clara e ficar mais no presente. A sua mente simplesmente desacelera, e você vê uma expansão tremenda no momento. Você vê muito mais do que conseguia ver antes.”
Steve Jobs praticou a meditação zen e a atenção plena por muitos anos, um hábito que pode estar diretamente relacionado com o seu sucesso.
Oprah Winfrey
A Oprah Winfrey, famosa produtora de TV, apresentadora, atriz e editora, só para mencionar algumas das suas várias atividades, é devota da meditação transcendental.
A espiritualidade e uma consciência aberta não só desempenham um papel central na vida dessa líder poderosa mas também na forma como ela diariamente exerce seu papel de liderança.
Uma vez ela pediu que uma instrutora de meditação ensinasse toda a equipe de filmagem a praticar uma técnica de meditação, dizendo que os resultados eram incríveis. Ela conta o impacto dessa prática no set do The Dr. Oz Show, dizendo: “você não imagina o que aconteceu na empresa. As pessoas que tinham enxaqueca, não têm mais. As pessoas estão dormindo melhor. As pessoas têm relacionamentos melhores. As pessoas interagem melhor com as outras. Tem sido fantástico.”
Jeff Weiner
Jeff Weiner, o atual Diretor Executivo do LinkedIn, também é um meditador insaciável. Ele diz que praticar a atenção plena o ajuda a se manter positivo e focado diariamente, e tem um impacto enorme no seu desempenho como líder.
É fácil acreditar nele, já que, desde que ele entrou para a LinkedIn, os resultados da empresa detonaram, tanto em termos de assinantes quanto de receita.
Para Weiner, a prática da meditação se tornou tão indispensável que ele diz que a atenção plena é “a ferramenta de produtividade mais importante” que ele usa todos os dias! Esse tempo precioso que ele passa dando um passo para se distanciar das sua próprias ideias e objetivos é o que permite que ele busque um sucesso maior, com a colaboração da sua equipe.
O conselho dele? Faça menos, mas faça melhor… assim como aprendemos na meditação!
Arianna Huffington
Arianna Huffington, colunista, autora e fundadora do site de notícias políticas The Huffington Post, é a última, mas não menos importante, da nossa lista de líderes que incorporaram a meditação na vida e na carreira.
Desde adolescente, Arianna Huffington pratica a atenção plena com a mãe e a irmã dela, como ela explica no publicado na Thrive Global. Para ela, a meditação é uma forma de focar de novo, bem como de encontrar harmonia, o que ela explica no mesmo artigo, ao afirmar:
“A atenção plena não tem só a ver com a mente, mas com o ser por inteiro. Quando somos só razão, as coisas podem ficar inflexíveis. Quando somos só emoção, as coisas podem ficar caóticas. Ambos levam ao estresse, mas quando eles trabalham juntos, o coração guiado pela empatia, a mente guiada com foco e atenção, viramos um ser humano mais harmonioso. Por meio da atenção plena, encontrei uma prática que me ajudou a ficar totalmente presente e no momento, mesmo nas situações mais agitadas.”
Essas são as histórias de cinco lideranças influentes dizendo em alto e bom tom que a meditação é uma das ferramentas mais importantes que acompanham o sucesso profissional delas, dia após dia. Ainda tem gente que acredita que a meditação não tem nada a ver com negócios… Você ainda acredita nisso? 😉
Como sempre, queremos ouvir você! Esse artigo inspirou você a começar ou manter a prática da meditação? Fique à vontade para compartilhar sua experiência com a gente nos comentários!
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