Entendendo o seu porque

Porque precisamos descobrir nosso ‚Äúporque‚ÄĚ? 

Friederich Nietzche disse uma vez ‚ÄúAquele que tem um porque pode suportar todos os comos‚ÄĚ. Concordando ou n√£o com sua filosofia, esse ponto tem sido amplamente reconhecido e aceito ao longo do tempo. Esse ‚Äúporque‚ÄĚ ao qual o autor se refere √© o prop√≥sito da vida – a motiva√ß√£o interna que nos guia e habilita as pessoas a navegarem por altos e baixos e continuar em seu caminho. Isso contribui para um senso de prop√≥sito, e para muitos, √© a raz√£o de estar vivo.

Ao longo dos anos, muitos estudos mostram que ter um prop√≥sito de vida ou ‚Äúporque‚ÄĚ melhora muito o bem estar mental e f√≠sico das pessoas. Isso tr√°s potencial para reduzir os n√≠veis de estresse, melhorando mecanismos de resili√™ncia e encorajando escolhas de vida mais saud√°veis. Na verdade, um estudo em andamento de 7000 pessoas com mais de 50 anos, mostra que, estatisticamente, as pessoas tendem a ter uma sa√ļde f√≠sica e mental melhor quando tem um senso de prop√≥sito individual claro. Em outro estudo, pacientes que sofrem de artrite e est√£o para ter cirurgias, tamb√©m tem melhores estrat√©gias de enfrentamento e recupera√ß√£o quando se mostram conectados ao seu porqu√™. 

Deixando um pouco as pesquisas de lado, vamos pensar em exemplos mais b√°sicos. Imagine que voc√™ tem um prop√≥sito. Voc√™ quer abrir sua empresa ou viver com a pessoa que ama ou conseguir cuidar de seus pais que est√£o envelhecendo. Pelo fato de ter esses ‚Äúporques‚ÄĚ de longo prazo, a probabilidade que seja mais consciente de sua sa√ļde √© alta. Se voc√™ for ao m√©dico, por exemplo, e ouvir que seu colesterol ou n√≠veis de a√ß√ļcar no sangue est√£o altos, provavelmente ir√° prestar aten√ß√£o na sua dieta e come√ßar a fazer exerc√≠cios. Ter um prop√≥sito te d√° uma raz√£o importante para pensar em longo prazo. A l√≥gica √© simples: o que voc√™ quer atingir servir√° de motiva√ß√£o para fazer escolhas mais saud√°veis.

Ent√£o, como posso descobrir o meu ‚Äúporque‚ÄĚ?

Algumas pessoas vivem por um grande amor. Outras encontrar significado em seu trabalho. E outras encontram seu prop√≥sito vivendo uma vida simples e sem estresse, longe do caos das grandes cidades. Porque cada um de n√≥s √© √ļnico, existem tantas raz√Ķes para viver quanto existem pessoas no mundo. Todos temos nossos pr√≥prios desejos, necessidades, ambi√ß√Ķes e objetivos. Ent√£o, se ter um ‚Äúporque‚ÄĚ √© importante para a longevidade e melhora nossas chances de bem estar, como podemos descobri-lo? Como saber qual √© o nosso ‚Äúporque‚ÄĚ? 

Algumas pessoas t√™m a sorte de descobrir seu prop√≥sito na vida muito cedo. Para outras, demora um pouco mais. Voc√™ pode descobrir o seu durante a faculdade ou aos 30 anos, ou depois de se aposentar. Cada um descobre em seu pr√≥prio tempo. Se voc√™ ainda n√£o descobriu o seu, fique tranquilo: voc√™ n√£o est√° sozinho. Respire fundo e lembre-se que, ainda que n√£o esteja conectado ao seu ‚Äúporque‚ÄĚ, voc√™ est√° no caminho de encontr√°-lo. Contanto que voc√™ continue procurando, eventualmente vai chegar a ele.

Nesse meio tempo, aqui est√£o algumas provoca√ß√Ķes para voc√™ refletir que podem ajudar:

O que te inspira e te ascende?

A palavra ‚Äúinspirar‚ÄĚ vem de uma palavra em Latim que significa ‚Äúsoprar vida em‚ÄĚ. Quais s√£o as coisas que voc√™ sente que ‚Äúsopram vida‚ÄĚ dentro de voc√™? O que te d√° energia e te faz sentir vivo? Enquanto pensa sobre isso, comece a escrever as respostas que aparecem na sua cabe√ßa. N√£o importa o qu√£o grande ou pequena ela seja. A √ļnica coisa que importa √© como ela faz voc√™ se sentir.

Quais são suas potencialidades e suas habilidades? A que você dá valor?

Em essência, quais são os problemas que você resolve com maestria? O que você sabe fazermuito bem? Como você sente que está colaborando? Quais são suas melhores habilidades? Comece a fazer uma lista das suas habilidades, forças, capacidades, conforme elas aparecem para você. Provavelmente você vai descobrir que não estava dando o devido valor a elas e que passaram desapercebidas.

Como você pode combinar suas pontencialidade e habilidade com as coisas que te inspiram e fazem você se sentir vivo?

Agora chegamos ao ‚ÄúX‚ÄĚ da quest√£o. Voc√™ escreveu duas listas muito importantes: uma lita que te inspira e uma lista das suas potencialidades e habilidades. Coloque essas listas lado a lado e veja se encontra uma maneira de combin√°-las. Quais, se houver alguma, s√£o as habilidades e inspira√ß√Ķes que voc√™ pode combinar? Como pode conect√°-las? Tenha paci√™ncia com esse processo. Como eu disse antes, descobrir nosso prop√≥sito leva tempo e reflex√£o. √Č natural n√£o ver tudo com clareza no come√ßo, como combinar uma coisa em que voc√™ √© bom, talvez como redator, com ser volunt√°rio num abrigo da cidade. Quanto mais voc√™ reflete sobre suas for√ßas e inspira√ß√Ķes, no entanto, maior ser√£o as chances de conseguir combin√°-las. Quanto mais voc√™ descobre, mais pode experimentar.

Ser√° que vou gostar desse processo? Como vou saber se consegui encontrar meu ‚Äúporque‚ÄĚ?

Ent√£o, voc√™ pensou muito e encontrou um jeito de combinar suas habilidades com suas inspira√ß√Ķes. Como no exemplo acima, vamos dizer que voc√™ pensou sobre como combinar suas habilidades de redator com uma atividade que te inspira, como ser volunt√°rio em um abrigo da cidade. Voc√™ decidiu que escrever an√ļncios promocionais e usar as m√≠dias sociais para estimular a ado√ß√£o de animais √© a combina√ß√£o perfeita dos dois. Como saber se esse √© o seu ‚Äúporque‚ÄĚ, parcial ou total?

A resposta para essa pergunta √© mais simples do que o que voc√™ imagina: voc√™ n√£o vai saber se n√£o tentar. Se voc√™ tem uma id√©ia que acha que vai pode te ajudar a mesclar suas habilidades com suas inspira√ß√Ķes, arrisque e veja como se sente. O pior que pode acontecer √© ter tentado alguma coisa nova e empolgante que possa gostar. Na melhor das hip√≥teses voc√™ deu um passo √† frente na descoberta do seu prop√≥sito de vida.

Como você avalia sua vida?

Nesse ponto, existe uma pergunta final e muito importante: como você avalia sua vida?

Algumas pessoas avaliam suas vidas com base em ac√ļmulos financeiros. Outras em quantas outras vidas tocou e influenciou. Outros pensam em mem√≥rias felizes que tiveram com entes queridos e quanta alegria pode proporcionar a eles. Da mesma forma com os ‚Äúporques‚ÄĚ, as pessoas avaliam suas vidas de maneiras diferentes. Entender como voc√™ quer que sua vida seja avaliada, vai te ajudar a se reconciliar com suas inspira√ß√Ķes e habilidade e chegar cada vez mais perto do seu prop√≥sito de vida.

Traduzido por: Flavia Totoli

Deixe uma resposta