Чувство безопасности в отношениях с партнером оказывает большое влияние на нашу способность вести полноценную жизнь. Отношения, в которых мы чувствуем себя счастливыми, поддерживают наше физическое, эмоциональное и психическое здоровье, становясь одним из основных ресурсов, как в периоды благополучия, так и в трудные времена.
Когда мы говорим, что практика медитации имеет много преимуществ, мы не кривим душой. Чтобы доказать это, сегодня мы познакомим вас с пятью известными бизнес-лидерами, для которых медитация стала неотъемлемой частью успеха. Вы увидите, что практика осознанности – отличный способ для лидера повысить уверенность в себе, достичь своих целей и даже превзойти их.
Иногда мы настолько устаем от работы, что даже сама мысль об очередном рабочем дне невыносима. А бывает, что на работе аврал и мы испытываем сильный стресс. В такие моменты мы можем управлять своим стрессом, оставаясь в настоящем моменте и наблюдая за своими эмоциями. В этой статье вы узнаете о преимуществах осознанности в управлении стрессом и ее влиянии на вашу деловую жизнь.
Техники дыхания – это инструменты для управления энергией и поднятия жизненного тонуса. Откройте для себя заряжающие энергией дыхательные упражнения, которые легко освоит каждый! В этой статье вы узнаете о «дыхании крокодила», «дыхании льва», капалабхати, бхастрике и многом другом! Начнем с подготовки.