korku

Kahramanmaraş ve çevre illerde yaşanan deprem hepimizi derinden etkiledi. İçinden geçtiğimiz bu zorlu süreçte hepimiz kaygı, korku ve çaresizlik gibi duyguları oldukça yoğun bir şekilde deneyimliyoruz. Depremin ardından hislerini anlamlandırman ve yaşadığın kaygıyla başa çıkabilmen için bu makaleyi hazırladık.

Kısa bir süre önce İzmir’de yaşanan deprem hepimizi etkiledi. İçinden geçtiğimiz bu zorlu süreçte kaygı, korku gibi duyguları yoğun bir şekilde hissetmen gayet doğal. Depremin ardından hislerini anlamlandırman ve yaşadığın kaygıyla başa çıkabilmen için faydalanabileceğin ipuçlarını senin için derledik.

Koronavirüs pandemisinin başlangıcında, değişimin ve belirsizliğin etkisiyle oldukça tedirgin hissettiğimiz zamanlardan geçtik. Süreç içinde de hepimiz kendi yöntemlerimizle ve kendi zamanımızda bu yeni duruma uyum sağlayabildik. Bugünlerde ise içimizdeki “normale dönme” arzusu gittikçe büyüyor; eskisi gibi gezebilmek, arkadaşlarımızla daha çok vakit geçirebilmek istiyoruz. Ancak “normal” olarak adlandırdığımız pek çok alışkanlık veya aktivite, şu anda bizim için zararlı olabilir. Dolayısıyla son zamanlarda zihnini, “Yeni normal ne? Ona nasıl uyum sağlayabilirim? Bu süreçte nasıl hissediyorum?” gibi sorular meşgul ediyor olabilir. Bu makalede, sorularına yakından bakmak fırsatı bulacaksın.