salgın

mika-baumeister-uz_T7h8ds04-unsplash

Salgının Psikolojik Deneyimi

Aylardır süren Covid-19 salgınına neredeyse alıştık fakat hâlâ zorlandığımız anlar yaşıyoruz. Sen de bu süreç boyunca zihninde ve bedeninde değişimler gözlemlemiş olabilirsin. Bu makalede, salgın gibi olağan dışı durumların zihin ve davranışlar üzerindeki etkisine bakacak ve bu süreci kolaylaştıracak çeşitli ipuçları keşfedeceksin.

pablo-heimplatz-EjhYCON8W44-unsplash

Normalleşme Sürecindeki Denge Arayışımız

Koronavirüs pandemisinin başlangıcında, değişimin ve belirsizliğin etkisiyle oldukça tedirgin hissettiğimiz zamanlardan geçtik. Süreç içinde de hepimiz kendi yöntemlerimizle ve kendi zamanımızda bu yeni duruma uyum sağlayabildik. Bugünlerde ise içimizdeki “normale dönme” arzusu gittikçe büyüyor; eskisi gibi gezebilmek, arkadaşlarımızla daha çok vakit geçirebilmek istiyoruz. Ancak “normal” olarak adlandırdığımız pek çok alışkanlık veya aktivite, şu anda bizim için zararlı olabilir. Dolayısıyla son zamanlarda zihnini, “Yeni normal ne? Ona nasıl uyum sağlayabilirim? Bu süreçte nasıl hissediyorum?” gibi sorular meşgul ediyor olabilir. Bu makalede, sorularına yakından bakmak fırsatı bulacaksın.