2020 boyunca birçok küresel zorlukla boğuştuk ve kısa sürede çok fazla yeniliğe uyum sağlamamız gerekti. Bu zor dönemlerde kontrolünü kaybettiğini hissetmiş veya endişe ve korku gibi duyguları yoğun bir şekilde hissetmiş olabilirsin. Bugünün makalesinde zorlu deneyimlerden geçerken sana destek olacak faydalı yöntemler bulabilirsin.
Gün içinde kendinle nasıl konuştuğunu fark ediyor musun? Kendine yönelttiğin yargılar, varsayımlar ve beklentiler sana neler söylüyor? Genelde bir şeyler yolunda gitmediği zaman eleştirel bir tavır takınır ve kendimize sert söylemler yöneltiriz. Bu katı tavrın nereden kaynaklandığını ve öz şefkatin “kendinle barışma” yolundaki iyileştirici gücünü anlayabilmek için bu makaleye göz atabilirsin.